流し目の女性


乙女ゴコロ研究所 研究員のえいたです。

最近パートナーとセックスの回数が減ったと感じることはありませんか?

 

 

週に1回など、ある程度定期的にセックスしているうちはまだマシです。

パートナーとセックスしようと思わなくなったり、セックスをしたくても拒否されるような事が増えてきたら危険信号。

あなたはパートナーを性対象として 見てない もしくは 見られていない ってことになるのです。

 

スキンシップが欠如している分、まだ触れあえるペットの方が親密です。

つまりあなたはペット以下になります。笑えないですよね・・・

 

そんなのわかってるわ!! でもどうしたらいいんだよ!!

って話ですよね。

 

 

でも危機感がある人は大丈夫です。
なぜならセックスレスはどうにかしようと努力すれば、何とかなる問題だからです。

とはいえ、セックスレスはとても厄介な恋愛問題ですよね。

今回は、セックスレスの原因、そしてその解決法についてお話を進めていきます。
この記事が解決の一助となればと思います。

 

 

 

 

 

セックスレスはお互いの理解不足のカップルが多い

セックスレスカップルは、お互いが相手に対して思いやりを持っていない状態です。

 

カップルとして、パートナーに断られる事は人格否定されているのと同じ?

セックスを誘う側は、断られることをおそれています。

断られることで
「おまえ魅力ないから」
と言われてるのと同じなのです。

普通に考えたら酷い話ですよね。

 

 

そんな状態だから心が傷つくので、何度も断られると次から誘わなくなります。
さらに、相手に対する不満も募っていく一方です。

 

 

セックスレスにより、性的に無価値になるという異常性

毎回断るのも、それはそれでしんどいものです。
実際に疲れてたりするのに、
相手が自分勝手に発情しているのがバカらしく思ってしまいます。

 

申し訳ないとは思うけど、こっちはその気がないんだから仕方ないじゃん・・・
それとも嫌々セックスしろっていうの?

 

と言わんばかりです。
もう、なんで付き合ったんだよってレベルです。

 

そして、利害の不一致から、セックスは誘われる側にとって売り手市場になります。
つまり、自然と誘われる側の立場が上になり、相手に性的価値を見いだせなくなってくるのです。ハッキリいって異常事態です。

 

 

どれぐらい異常かというと・・・

 

 

恋愛には良い部分と悪い部分があって、
幸せなときもあるけど、嫌なこともあって、
それを乗り越え合うものですよね。

でも、今の状況って恋愛の悪くて嫌な部分だけ背負わされてる感じです。

 

 

 

恋人としての義務がありますよね。
浮気できないし、お互いが生活に関わり合ってるから、色々してあげたりしなきゃいけない

とか、その他もろもろです。

それを乗り越えて、幸せな時間を手にしてきたんですよね、今までは。
だから、その分普通は幸せを享受できる。でもあなたは幸せを享受していません。

 

 

こんなのいじめですよね。普通に考えて。

 

 

なので、恋人いないほうがマシです。少なくとも義務がないので。

 

性的価値が無いって思われることは恋愛の義務だけ背負って、
何も幸せなことはないので、無意味な義務のためにあなたは恋愛してることになります。

周りからみると「お金を払うために仕事をしている人」並の違和感で見えています。

異常です。

 

 

「わかってるけど、どうしようもないんだよ」って思いますよね・・・

 

 

えいたもセックスレスで悩んでた時期があったので、
そのときは地獄でした。

 

えいたも当時は、

どうすればいいんだよ!
って暴れたいぐらいでした。本当に。

 

あれから本当に苦労して、自分と向き合って、今は仲良しカップルです。
この後詳しく説明していきますね。

 

 

セックスレスには男女の違いも関係する?

男性と女性でセックスに対する考え方がそもそも違います。

こちらの記事も合わせてご覧になるといいかもしれません。

 

そして男女は誘う側と誘われる側の対立になるのですが・・・
いったいどのように対処していけば良いのでしょうか?

 

 

 

 

セックスレスをカップルで治す!まず自分を変えて状況を変える

まず、こんな状況で、
もっと相手が自分を思ってくれればいいのに!
なんて思うことはナンセンス。

あなたが相手の言いなりにならないのと同じで
相手もあなたの言いなりにはなりません。

ならばどうするべきか?
自分を変えるしかないんですよね。苦しいですが、正攻法です。

 

 

セックスレスの場合、自分の欲求をいったん保留して冷静に

相手にこうなってもらいたいと言う気持ちはいったん忘れましょう。

あなたは恋人のために色々なことをしてあげていると考えているはずです。

なので、ここまでしてやってるのに
なんでお前は自分勝手なんだ?
という気持ちがどこかにありませんか?

 

もしあるとしたら、
その疑問を相手にぶつけるのではなく、あなたが相手を観察して見つけてください。

 

 

相手の立場に立ってみると、カップルなら必ず見える

自分というものをなくすと、物事が客観的に見えますよね。

セックスレスに限らず、恋愛相談は周りからみればすぐ原因がわかるようなことがほとんどなんです。

悩んでいる本人だけがややこしく考えてるなんてこと、ザラにあります。

相手をよくよく観察すると、相手に自分がどう見られているかがわかってきます。客観的な視点ですね。

自分にあんまり魅力感じてなさそうとか
すごく疲れてそうとか

そういうところが大ざっぱに見えてくるはずです。
最初は大ざっぱで構いません。

 

 

 

セックスレスになる原因を深く掘り下げる

先ほどの観察結果から、さらに疑問を探ると、

しんどそうだけど、そもそも何で疲れてるの?
僕に魅力を感じてなさそうなのはわかったけど、そもそも何でなの?

という疑問が出てきますよね。

カップルといえど、理解できない気持ちは多いです。

日常のやりとりの中からその原因を注意深く観察するのです。

自分が相手の立場だったら、今の自分を好きになるか。
なるなら、どういうところを好きになるのか?
ということです。

深く考えてみてください。

 

 

自分を反省する。カップルだからこそ、辛抱強く

これまでの自分を考えてみると、見えてくるものがあります。

例えば、自分が今までしてあげてた事。
それって、相手の悩みやしてほしいことにピンポイントでマッチしていましたか?

自分が毎回やってあげてるのが当たり前になって、相手が感謝しない。
だとしたら、そもそも、相手ではなく、毎回やってあげているあなたが問題なのです。

相手が悪いのではなく、客観的に自分側で変えられる原因を探していくのです。

そうすると、色々してあげてるのにお前は俺に優しくない!

と思う事はなくなります。

セックスレスになるカップルは、そういうすれ違いが多いんです。

 

 

 

 

セックスレスを治すなら、自分の行動を変える

毎回やってあげていることって、ありますよね。
たとえばあなたが掃除をしてあげてるとします。

相手にとってそれはだんだん、当たり前になっていきます。
つまり、感謝しなくなります。

それが相手にとって当たり前になってるのが問題だ。
と、考えたなら、まず、その掃除をやめます。

やめるだけではただの意地悪です。
やめざるを得ないような、ちゃんとした理由も考えましょう。


そして、あなたが観察して
「これをあいつはしてほしいんだな」
と感じたこと、それをしてあげること。

それで、ピンポイントに相手の欲求を満たせば相手は満足します。
ズレていれば相手は満足しません。観察と実験を繰り返します。

たったこれだけどのことですが、精神的にもつらいし、時間もかかります。

根気が必要ですね。

それでセックスレスが治るのであれば安いものです。
カップルなので、相手は相手で苦労しているという気持ちを理解するのです。

 

 

 

 

セックスレスカップルでも再燃できる!自分磨きと新鮮さ

思いやりを持つためには、
常に相手の立場になる必要があります。

もし、逆の立場なら自分を愛せるか?と考えること。
それって、付き合う前とか、付き合いはじめの頃は必ず意識してたはずです。

あの頃の磨かれた自分と比べてみて、今のあなたはどこか錆びていませんか?

そういう気持ちがカップルをセックスレスに導いてしまうのです。

 

 

手抜きをするからセックスレスになる

恋人の前で屁をこく。ゲップをする。
あえてそこからのギャップを魅せるワイルドキャラならともかく、ほとんどの人はそうではない。

自分が相手にどうみられても良い。
そんな状態になっていたらアウトです。

まず、手を抜いてた部分を少しずつ直していきましょう。

 

 

居心地のよかった関係に甘えたからセックスレスに・・

お互いが開放的になることで、良い面もあったはずです。
付き合った当初は、とても話せなかったようなくだらない話をするのはとても楽しいし、お互いの信頼の証ですよね。

他の異性にとても見せられないくだらないギャグとか、そういうので笑いあえる関係も捨てがたいかもしれません。

しかし、この慣れはお互いの恋愛モードをにぶくします。

そのままセックスレスになるカップルのパターンは多いんです。

その上で魅力を取り戻したいのであれば、
メリハリをつけること。

ある時はいつものあなた。
あるときは、あのころのあなた。

ふざけるときと、キメる時の使い分けが大事です。
ふざけなくても良い時は不必要にふざけない。
重要なことなので、日頃から意識してみてください。

 

 

自分の印象のリセットに、外の環境を利用する。

そして、「魅力的な自分」は恋人の前ではなく、他の場所で演出するのです。
相手からの印象より、自分が持つ自分への印象を変えるためです。

これまでのパートナーとの関係はある程度固定されているはずです。

いまさら自分のキャラを変えるのも大変ですよね。

なので、ゼロから始まるような人間関係や環境で、自分を魅せてください。

変えるものは、趣味でも仕事でもかまいません。

他人に一目おかれたり、評価されたりすること
恋人があなたを再評価します。

そこで初めて魅力的じゃない部分がギャップとなり、素のあなたも魅力的になるのです。

 

新しい自分探しでセックスレスカップルを救え

今までの自分を変えるのは難しいはずです。
それならば、新しいあなたを付け足せばいいのです。

今までなかった趣味をする。
今までなかったような特技を身につける。
今までなかったような関わりを持つ。

いままでの環境を少し変えてみるだけで、あなたも自然と変わります。

環境が人を作ります。
それなら、環境そのものをあなたが作ればいいのです。

 

 

 

自分が変われば、全てが変わる。全てが変わればカップルも変わる。

ここまで自分を見直してきたあなたは、きっと
「あいつが自分のことをわかってくれない」
という自分勝手な気持ちがなくなってきているはずです。

人として魅力的になり、その魅力が楽しい気持ちを引き寄せるからです。

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ここでも、自分の魅力について向き合う人たちが集まり、日々切磋琢磨しているのです。

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一度、自分を見つめ直す意味でもチェックしてみるといいかもしれません。

 

 

 

まとめ

セックスレスは深刻な問題です。
放置しておくと人生そのものをおとしめる可能性もあります。

せっかく結ばれた二人。最初のような新鮮な気持ちでなくても、幸せ感じるセックスはいつまでたってもできるはず。

お互いが歩み寄って、今より良い関係になろうと思えば、自然にセックスもできるようになります。

辛い道のりですが、セックスレス解消のための努力は惜しまないで欲しいと思ってます。

乗り越えれば良いこともたくさんあります。

まず、自分が変われば人生は豊かになります。
そして、恋愛を極めれば人間関係が豊かになります。

こちらの記事で、詳しく書いているので、人間関係について興味があればご覧くださいね。

セックスレス解消のための自分磨きは、その課程がそのまま人生の充実につながり、楽しいものです。

状況が変わる課程で、必ず新鮮で楽しい日常が訪れるでしょう。


それでは。

えいた