セックスレスカップルの意外な原因とは？今すぐできる解消方法を丸ごと解説
今回はセックスレスの解消法について話をします。
カップルにとってセックスレスは一大事です。
別れのキッカケになることもあります。
この記事を読めば、セックスレスカップルになる原因や解消方法がわかるようになります。
セックスレスを解消して、パートナーとのアツい関係を取り戻していきましょう。
編集長APPLI編集長APPLIセックスレスカップルとは？
最初にセックスレスがどういう状態かを具体的に説明していきたいと思います。
わかっているとは思いますが、念のためセックスレスの定義を紹介すると、
これですね。
引用文では夫婦と言われていますが、これがカップルにも当てはまるということです。
性欲はある、病気でもない、お互いに特別な関係、でもセックスしない。
これがセックスレスと言われる状態です。
恋人同士がお互いにセックスしなくなる状態
さらに話を掘り下げますが、セックスレスカップルとはどういう状態でしょうか？
結論から言うと、セックスレスカップルは、お互いが相手に対して魅力を感じていない状態です。
これは男女関係なく起こることですが、セックスに誘う側は常に断られることに恐れを感じています。
セックスを断られることで「自分には魅力がないのでは？」と考えてしまうからです。
セックスを断られる→なんで？→異性として魅力がないから
こういうロジックです。
普通に考えて、こんなこと考えたくないですよね（苦笑）
で、そういうロジックがあるものだから、断られた側は何度も断られると次第に誘わなくなります。
「もう、これ以上傷つきたくない！」ということですね。
その結果、どちらから誘うこともなく、だんだんとセックスをしなくなる…。
こんな状態が半年間も続いたら、それはもう立派なセックスレスです。
→今から彼女のオトメゴコロをくすぐる男に生まれ変わる方法とは？
https://soshokubokumetsu.com/interview-lpこのように断られることを恐れてセックスから遠ざかっているカップルが「セックスレスカップル」なんですね。
セックスレスカップルは悲惨…別れることも
セックスレスって基本的に悲惨です。
何故なら、セックスレスになるということは恋人関係が根本から破綻しているからです。
セックスレスが発生するという状況は、基本的に誘われる側が誘う側に魅力を感じていない状態です。
たとえば、いつも男性がセックスに誘って断られる場合は、女性が男性に魅力を感じていないということですね。
で、相手に魅力を感じていないのに、付き合っているって普通に考えておかしいですよね。
要は惰性で付き合ってしまっているんです。
セックスを断る→相手に異性としての魅力を感じていない→なのに、惰性で付き合っている
早い話がこういうことです。
セックスレスになるのは恋人関係が根本のところから壊れているからなんですね。
こうなってしまったら、もう最悪です。
セックスも断られるし、相手も何か冷たいし、まさに地獄です。
えいたもセックスレスで悩んでた時期があったので、そのときは地獄でした。
当時は、「どうすればいいんだよ！」って暴れたいぐらいでした、本当に（苦笑）
→えいたが暴れないで冷めきった関係から恋人関係を作ることができたのは無料メール講座で恋愛の本質に気づいたからです。
なので、セックスレスのカップルってその大半が悲惨です。
実際に別れることもあるので。
とはいえ、諦める必要はありません。
行動次第ではセックスレスから挽回して、付き合いたてのアツアツの関係に戻ることもできます。
後述するセックスレス解消法を使って現状を改善していきましょう。
＼あなたは何問正解できる？／
セックスレスカップルになる5つの原因
では、続いてセックスレスカップルになる原因を紹介します。
さっきカップルがセックスレスになるのには、相手に魅力を感じてないからと言いましたが、もっと細かく分類することができます。
セックスレスを改善するため、またセックスレスを回避するためにも原因を理解していきましょう。
- 付き合う前より手抜き
- 居心地の良い関係に甘えている
- 男女のすれ違い
- 同棲による慣れ
- 恥じらいがなくなる
この5つですね。
どれもセックスレスに直結する危険な要素です。
では、1つずつ解説していきます。
原因1.付き合う前より手抜き
彼女と付き合う前より手抜きが目立つようになるのも、セックスレスになる原因です。
たとえば、
- 屁をこく
- ゲップをする
- 誕生日や記念日を忘れる
- 髪型やファッションに気を使わなくなる
- ぶくぶく太っていく
付き合う前はやっていなかったのに、付き合ってからこういうことをするとセックスレスになることがあります。
付き合う期間が長くなると、それだけ気が緩みがちになります。
ある程度は許されるでしょうが、度を越した手抜きやだらしなさはお互いに幻滅する原因になります。
で、そんな幻滅した相手とセックスしたいと思うかというと、そんなことはないですよね。
セックスは相手に異性としての魅力を感じるから、したいと思うわけです。
手抜きが目立って異性としての魅力が感じられなくなった相手とセックスしたいとは思いません。
なので、付き合う前より手抜きが目立つというのが、1つ目のセックスレスの原因です。
原因2.居心地の良い関係に甘えている
居心地の良い関係に甘えているというのもセックスレスの原因になります。
って思うかもしれませんが、たとえば、
- ふざけた話やくだらない冗談を言える
- 他の異性に見せられないような姿を見せる
- 信頼感からお互いに他の異性と2人で遊びに行くことに抵抗がない
こういうことですね。
まぁ、早い話が男と女というよりは友達っぽくなってしまうということです。
これはこれで良いことではあるのですが、行きすぎた居心地の良さは緊張感を失わせます。
緊張感がないと、セックスをする雰囲気にはなりません。
たとえば、長年連れ添った熟年の夫婦とかは緊張感が薄いです。
その代わりに安心感とかがあるのでいいのですが、彼らはセックスはしませんよね。
（お互いに歳をとって、そもそもセックスをしたいと思っていないという理由もありますが）
居心地の良さは恋人と良い関係を築くのに重要なことではありますが、行きすぎるとセックスレスを引き起こす原因にもなります。
原因3.男女のすれ違い
そもそも男性と女性ではセックスに対する考え方が違います。
その考え方の違いがセックスレスにつながることもあります。
たとえば、男性は性欲を満たすのがメインですが、女性はお互いのつながりを感じるのがメインだったりします。
（ちなみに、この辺のセックス観の違いが理由でケンカが起こったりします。理解しておくと不要なトラブルを回避できるでしょう）
なので、男性がヤりたいと思っていても、女性はそう思っていないことなんてザラにあるんです。
（もちろん、逆のパターンもあります）
もし、ここで女性が男性に魅力を感じていれば、男性を満たしてあげたいという心理が働いてセックスをすることもあります。
でも、そういう気持ちが薄いと女性がそういう気分にならなくてセックスレスになったりします。
こういった思い合う女性とのスレ違いによるセックスレスを回避するためにも、女性心理の勉強は普段から欠かさないようにしたいですね。
原因4.同棲による慣れ
同棲をすることによる慣れもセックスレスの原因になります。
付き合う前はたまにしか会えなかったのに、同棲すると毎日会えるので変に慣れてしまうんですね。
一緒にいるのが当たり前になってしまうんです。
なんて言っても、
ってなるんですよ。
常に一緒にいることで希少価値がなくなってしまうんですよね。
あとは、同棲すると相手の嫌な面も見えてきます。
これはさっき書いた手抜きではなく、単純に考え方が合わないとか、そういったことによる嫌な面ですね。
ちなみに、僕は昔、彼女とじゃがいもの芽をどこまで取りきるかで軽くケンカをしました（笑）
こういうことの積み重ねで相手の悪い面が目につくようになると、だんだんセックスする気にならなくなります。
同棲は好きな相手と一緒に入れるメリットもありますが、反面セックスレスになる確率が高くなるというデメリットもあるんです。
原因5.恥じらいがなくなる
恥じらいがなくなるのもセックスレスの原因になります。
たとえば、付き合って間もないころはセックスをするとお互いに恥じらいがあったりします。
ちょっと言葉攻めするだけで女性が恥ずかしがって、それが楽しかったりします。
でも、慣れてくると、その辺の恥じらいがなくなってきます。
最初は服を脱がすだけでも興奮していたのが普通になり、女性の反応も平凡なものになってきます。
みたいになってしまうんですよね。
そうするとセックスに対する興奮や楽しさがなくなり、セックスレスにつながります。
恥じらいはセックス時の楽しみの元なので、その恥じらいがなくなると自然とセックスをしなくなります。
特に男にとって女性が恥ずかしがっている姿は大好物なので、その恥じらいがなくなると冷めてしまいます。
なので、恥じらいがなくなるのもセックスレスの原因です。
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セックスレスをカップルで解消する4ステップ
セックスレスになってしまったときの1番の対処法は自分を変えることです。
決して、相手を責めたりしてはいけないんです。
そんなことしても、ケンカになるだけです。
なので、やるべきはお互いに自分を変えていくことです。
自分を変えてセックスレスを解消していきましょう。
具体的なステップは以下の4ステップはです。
- 相手を客観的に観察する
- 原因を深く掘り下げる
- 自分の行いを反省する
- 自分の行動を変える
この4つですね。
自分を変えるのはなかなか大変ですが、セックスレス解消のためです。
大好きな彼女と再びセックスをするためにも頑張っていきましょう。
ステップ1.相手を客観的に観察する
まずは相手を客観的に観察してみましょう。
セックスレスになっているときは、つい自分の欲望を相手にぶつけがちです。
みたいな。
でも、そんなことを言っても仕方ありません。
どうしてセックスレスになったのか客観的に観察して、原因を明らかにしていきましょう。
セックスレスに限らず、恋愛の悩みは周りから見れば、すぐ原因がわかるようなことがほとんどなんです。
悩んでいる本人だけがややこしく考えてるなんてことは、ザラにあります。
相手をよくよく観察すると、相手に自分がどう見られているかがわかってきます。
自分にあんまり魅力感じてなさそうとか、すごく疲れてそうとか、そういうところがザックリと見えてくるはずです。
最初は大ざっぱで構いません。
まずは観察をして、セックスレスになった原因はこうではないか？と思考を巡らせてみてください。
ステップ2.原因を深く掘り下げる
女性の様子を観察して、原因のアテがついたら、次はその原因を深く掘り下げていきましょう。
たとえば、彼女を観察して、なんか疲れているとか、自分に魅力を感じていなさそうと感じたとします。
そこで、
みたいに原因と思われることを深く掘り下げていきましょう。
そうすれば、
- 疲れている→たまたまここ数ヶ月仕事が忙しくてセックスどころではないのかも
- 自分に魅力を感じていない→そういえば、最近オレ太ったような気が…
- 疲れている＋自分に魅力を感じていない→最近、何かとケンカすることが多いな
こんな感じで、セックスレスになった原因を掘り下げて考察していきましょう。
掘り下げて考察することで、思わぬ原因に気付いたりすることもあります。
ステップ3.自分の行いを反省する
原因を考察したら、自分の日頃の行いを反省しましょう。
セックスレスになるときは、大抵はお互いに原因があります。
なので、原因を考察して自分の日頃の行動と照らし合わせてみましょう。
みたいに自分の行動で反省すべきするところが見えてくるでしょう。
そうすれば、自然とどうやって改善策もわかってくるでしょう。
自分の行動の粗探しをするのは気が進まないかもしれませんが、これもセックスレスを解消するためです。
自分のどこに問題があったかを振り返っていきましょう。
ステップ4.自分の行動を変える
次に自分の行動を変えていきましょう。
改善策までわかっていれば、後はそれを実行するだけです。
実行して女性の反応が良くなったり、これまでとは違う反応を見せたらアタリです。
その改善策を継続して実行して、セックスレスを解消していきましょう。
逆に何も変化がなかったり、むしろ女性の反応が悪くなったらハズレです。
原因の考察や改善策が的外れだったので、最初のステップから考え直していきましょう。
で、アタリの改善策を引くまで、この流れを繰り返していきます。
【コラム：戦略を立てる】
ちなみにこうやって順序立てて対処法を構築することを戦略を立てると言ったりします。
女性を落とすときも戦略を立てるのは大事で、それだけで成功率が何倍にも跳ね上がります。
詳しくはアプリさんが無料のメール講座内で話してくれているので、いつまでも彼女とラブラブカップルでいたい人は読んでみてください。
この作業って精神的にもつらいし、時間もかかります。
いつ、アタリの改善策を引くはわかりませんし。
根気が必要ですね。
それでセックスレスが治るのであれば安いものです。
とはいえ、最初から完璧にやり切るのは難しいです。
途中で挫折してしまう人もいるでしょう。
なので、ここからはセックスレス解消のアイデアを紹介します。
実践！セックスレスを解消する5つの行動アイデア
最後にセックスレスを解消する5つのアイデアを紹介します。
ここまでの内容で、セックスレスになった原因を突き止めて改善策を考えていきましょうと話してきました。
しかし、最初から完璧にできる人はいません。
なので、ここで5つのアイデアを紹介します。
セックスレスになったときは、この5つの方法のいずれかで解決できることが多いです。
ぜひ、参考にしてみてください。
- 相手と離れる日を作ってみる
- 外見を整える
- 付き合いたての頃を思い出す
- 新しい環境で自分を魅せる
- いつもと違うプレイを試す
この5つですね。
では、1つずつ解説していきます。
セックスレス解消アイデア1.相手と離れる日を作ってみる
1つ目のアイデアとして、相手と離れる日を作ってみましょう。
同棲をしているとか、毎日のようにデートをしている場合は、あえて会わない日を作るという方法もあります。
たとえば、しばらく友達の家に泊めてもらうとかです。
要はマンネリ化している関係にメリハリをつけましょうということですね。
いつも一緒にいると離れるのに抵抗を感じるかもしれません。
でも、ずっと一緒にいてセックスレスになったなら、そのまま一緒に居続けてもセックスレスが続く可能性は高いです。
一度、離れてみるとそれまでは気づけなかった相手の良さに気づくこともあるかもしれません。
それに離れる日ができるとお互いに寂しさを感じ、会いたくなるかもしれません。
なので、相手と離れてみるというのも1つの手です。
セックスレス解消アイデア2.外見を整える
外見を整えるのもセックスレス解消アイデアです。
付き合いが長くなると、外見を整えるのに手を抜いてしまいがちです。
付き合う前はファッションや髪型に気を使っていたのに、今は全く気にかけていない。
そうなっているカップルは多いです。
こういう人たちは、まずは初心に戻って外見を整えていきましょう。
それだけでも緊張感が生まれますし、お互いに相手への気持ちが再燃するかもしれません。
セックスレス解消アイデア3.付き合いたての頃を思い出す
付き合いたての頃を思い出すというのも対処法の1つです。
付き合いたて、もしくは付き合う直前のことを思い出してみてください。
相手のことを楽しませようと、あれこれ考えていたのではないでしょうか？
そして、相手の楽しんでいる姿や喜んでいる姿を見て、自分も嬉しくなっていませんでしたか？
その頃の気持ちを思い出すために、
- 初デートの思い出
- 小さなサプライズ
- 告白した場所
こういったところでデートをするのもアリです。
初心を思い出して、お互いに気持ちが再燃するかもしれません。
そうでなくても、単純に懐かしい思い出に浸ることで自然と付き合いたてのころの気持ちに戻るかもしれません。
過去の思い出を辿るというのも、意外と効果があります。
スマホに保存してある写真を見返して、再度その場所でデートしてみてはどうでしょうか？
セックスレス解消アイデア4.新しい環境で自分を魅せる
新しい環境に飛び込んでみるというのも1つの手です。
たとえば、新しく趣味を初めてみるとか、社会人サークルに参加してみるとか。
https://soshokubokumetsu.com/motesyumi1
新しい環境に飛び込むことで、新たな魅力に目覚める人はたくさんいます。
たとえば、あなたが新しく釣りを始めたとして、週末に釣りに行って魚を釣ってきたり、そのことに関して楽しそうに話すとします。
で、その姿を見て、女性が再度あなたに魅力を感じたとしますよね。
これって、釣りという新しい環境に飛び込んだからこそ起こることです。
（ちなみに釣りはあくまで例えなので、実際は釣り以外でも大丈夫です）
こんな感じで、新しい環境に飛び込んだり、何かにチャレンジすることで新たな魅力が生まれることもあります。
セックスレスになったのに、何も変えなければそのままセックスレスが続く可能性は高いです。
趣味でもなんでもいいので、何かこれまではやってこなかったことに手を出してみるのもアリですね。
セックスレス解消アイデア5.いつもと違うプレイを試す
いつもとは違うプレイをすることで、セックスレスを解消することもできます。
セックスレスの原因がセックスのマンネリ化にある場合はこの方法で解消できます。
たとえば、いつもキスして、ちょっと愛撫して、あそこを触って、挿入して終わり。
こんなセックスばかりしていたら、イヤでもマンネリ化してしまいます。
別のやり方を取り入れてメリハリをつけていきましょう。
今まではやらなかった体位でやってみるのもいいでしょうし、おもちゃを使うのもいいでしょう。
多少アブノーマルなことをしてもいいかもしれませんね。
他にも色々なやり方があるので、あなたと彼女さんに一番合うものを探してキモチイイセックスができるようになっていきましょう。
セックスレス解消で男として再燃
今回はセックスレスについて話をしてきました。
かなり詳しく書いたので、これでセックスレスに関してはもう大丈夫でしょう。
セックスレスは深刻な問題です。
放置しておくと、別れの原因になることもあります。
せっかく結ばれた二人です。
最初のような新鮮な気持ちでなくても、幸せ感じるセックスはいつまでたってもできるはず。
現状を改善して、再度セックスができるようになっていきましょう。
あとはオトメケンの無料のメール講座を使うなどして、女性から常にセックスしたいと思われる魅力的な男になる努力もしていくべきですね。
女性を魅了し続ければ、セックスレスにはなりません。
それどころか女性から「もっとしよう？///」と言われる男になれます。
いつになっても女性から求められる魅力的な男を目指していきましょう！
それでは。
えいた
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