スティンザー効果を恋愛で使うコツ。デートでの席選びと注意点3つ

草食くん
好きな人とデートしてもなかなか進展しない

このような方に意識してほしいのが「スティンザー効果」です。

スティンザー効果を覚えておけば、デートの際に、女性から好印象を抱いてもらいやすくなります。

ディエゴディエゴ
ただ、恋愛初心者は「そもそもスティンザー効果って何?」という方も少なくありませんよね。

そこでこの記事では、早稲田大学の論文などを紹介しつつ、

  • スティンザー効果の恋愛における使い方
  • スティンザー効果の使い方
  • スティンザー効果の注意点
  • スティンザー効果と合わせて使いたい恋愛心理学

これらを解説します。

 
本記事の信頼性(サイト監修者)・恋愛コンサルタント歴9年 ・恋愛相談1307件以上 ・女子に「キモい」と言われたトラウマを克服するため恋愛を「ガリ勉」
東大卒恋愛コンサルタントAPPLI編集長APPLI
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スティンザー効果は恋愛で使える!

スティンザー効果とは「座る位置によって関係性が変化する」という原則で、アメリカの心理学者スティンザーが発見しました。

具体的に言うと、以下3つのパターンがあります。

  • 正面:敵対
  • 斜め:友好
  • 横並び:同調

スティンザー効果には公式の論文がありませんが、早稲田大学の研究結果によって以下の事実が明らかになっています。

位置に関しては正面>斜め>横の順に緊張感が高く,そして被験者がどの位置に座った時にも,被験者が対象者に身体の前面を向けるほど緊張感が高まることがわかった。

出典:J-STAGE

このように座る位置によって緊張感が大きく異なる、つまり関係性に影響が及ぶとわかっているのです。

スティンザー効果は、ビジネスやコミュニケーションなどさまざまな場面で用いられています。

たとえば、犯人に事情聴取する際や取引先と交渉する場合、正面に座って話をしますよね。

ディエゴディエゴ
横並びで犯人に「おまえがやったんだろ」と説得するシーンなんて見たことありません。

一方で、飲食店でカップルシートやソファ席に横並びで座っているのはほとんどがカップルです。

このように座る位置によって、関係性に大きな影響が与えられるわけですね。

女性と仲良くなりたいのであれば、「斜め」もしくは「横並び」で座りましょう。

スティンザー効果

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スティンザー効果を恋愛で使うメリット

上述したように、デートを成功させたいならウィンザー効果によって「斜め」もしくは「横並び」で座るのがおすすめです。

ただ、「斜め」「横並び」にはメリット・デメリットもあるので気をつけてください。

ここではまず、それぞれのメリットについて解説します。

斜めのメリット

斜めは女性と打ち解けて、仲を深める際に最適です。

その理由は、ウィンザー効果のバランスがちょうどいいからです。

上述した早稲田大学の研究によって、関係性における緊張感と親密感は「距離」と「視線」が関連しているとわかっています。

その結果, 2者が近距離で座るほど緊張感と親密感がともに高くなり, 相手から見られていることが緊張感との間に関連が見られることが示唆された。

出典:CiNii

つまり、いきなり横並びだと距離が短いため、女性を緊張させてしまいかねないのです。

ディエゴディエゴ
ある程度仲が深まっている、もしくはすぐに仲を深められる自信があるなら横並びでも構いません。

しかし、のちほど詳しく説明しますが、恋愛経験がないと女性に警戒されたり、女性が緊張してうまく心を開いてくれなかったりします。

初回のデートや出会って間もない場合、斜めに座りましょう。

横並びのメリット

横並びはすでに仲の良い状態から、さらに距離を縮めたい場合におすすめです。

女性に適度な緊張感を与え、ドキドキさせられるからです。

ディエゴディエゴ
ただ、中には「恋愛対象として見ていないけど横並びに座る女性」もいます。

恋愛経験があまりない男性だと、こういう女性に対して「自分に気があるのかも♡」と誤解してしまいかねません。

スティンザー効果を意識する前に、まずは女性心理をしっかりと学びましょう!

女性心理をどれくらい理解できてるかはこちらでチェックしてみてください。

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スティンザー効果を恋愛で使うデメリット

次に、「斜め」「横並び」のデメリットを紹介します。

こういったデメリットがあることをかならず覚えておきましょう!

斜めのデメリット

斜めは「物理的に距離を縮められない」というデメリットがあります。

横並びと違って、テーブル席が多いからです。

ディエゴディエゴ
横並びだと自然にボディタッチしたりハグしたりできますが、斜めだと難しいんですよね。

一方で、女性から「警戒心を抱かれない」というメリットがあります。

上述したとおり、「これから仲を深める」という女性には斜めに座りましょう!

横並びのデメリット

うえでも書いたとおり、横並びは女性に緊張感・警戒心を抱かれてしまいます。

このように、関係性が深まっていないと逆効果になりかねないので気をつけてください。

まずは女性と関係性を深めてから横並びで座りましょう!

草食くん
でも、関係を深める方法がわからないんだよね…

このような方は東大卒の恋愛コンサルタントであるAPPLIさんのLINEやメルマガに登録して、関係の深め方を学びましょう。

今なら無料で教材がもらえるので、ぜひ利用してみてくださいね!

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スティンザー効果を恋愛に活用するコツ

女性と仲を深めるなら「斜め」「横並び」がおすすめですが、「どうやって斜め・横並びに座ればいいかわからない!」という方もいますよね。

ここでは「斜め」「横並び」に座るためのコツを紹介しましょう。

恋愛に活用するコツ

  • L字席・カップルシートを予約する
  • カウンターのお店を利用する

それぞれ解説します。

コツ①L字席・カップルシートを予約する

まず、お店選びの時点でL字席かカップルシートを予約しましょう!

L字席やカップルシートは、ホットペッパーなど予約サイトの検索条件で指定できます。

カップルシートの予約方法

L字席が予約できるところはほとんどありませんが、「2人個室」ならL字になっていることが多いです。

ディエゴディエゴ
もっとも、斜めの場合は通常のテーブル席でも問題ありませんね。

コツ②カウンターのお店を利用する

カップルシートじゃなくても、カウンターのお店なら横並びで食事できます。

草食くん
でも、カウンターのお店って高そう…

このような印象を抱く方もいるでしょうが、ランチなら2,000円以内で収まる場合がほとんどです。

ディエゴディエゴ
ただ、カウンターはソファ席と違って椅子が独立しているので、横並びの良さである「物理的な距離の近さ」が薄れてしまいます。

スティンザー効果で対面に座ってしまった場合の対処法

どれだけがんばっても、確実に「斜め」「横並び」で座れるとは限りません。

ここでは対面に座ってしまった場合の対処法を紹介します。

対処法

  • 女性の意見を否定しない
  • イエスアンド法で話を進める
  • 共通点をたくさん見つける

具体的に解説します。

対処法①女性の意見を否定しない

まず、女性の意見を否定してはいけません。

上述したとおり、「対面」は敵対している者同士に多く見られる位置関係であるため、すれ違いが大きくなってしまうからです。

たとえば、こういった話の仕方は良くないので気をつけてください。

女性
やっぱり朝はパンだよね♡
草食くん
いや、日本人ならお米食べようよ

ちょっとした会話ですが、女性は男性よりも共感力が強く「否定されること」に敏感です。

女性と自分の考え方・価値観が違ったとしても、否定してはいけません。

対処法②イエスアンド法で話を進める

あからさまに女性が間違っていた場合や反対の意見を述べたい場合、「イエスアンド法」使いましょう。

イエスアンド法とは、「Yes,and…」と相手を肯定してから「自分はこう思っている」と伝える方法です。

上記の会話をイエスアンド法で修正してみましょう。

女性
やっぱり朝はパンだよね♡
肉食くん
わかる、俺もパン!あとたまにおにぎりも食べるかな

「朝はパン」と言っている女性とかならずしも同じ意見ではないものの、まったく否定しているようには感じません。

女性と対面で話をする際は「イエスアンド法」を意識しましょう!

対処法③共通点をたくさん見つける

さらに、共通点をたくさん見つけられるとより好印象を与えられます。

人は「自分と似ている相手」に好印象を抱くからです。

ディエゴディエゴ
恋愛心理学では「類似性の法則」などと呼ばれていますね。

対面だと意見が対立しやすいため、できるだけたくさん共通点を見つけましょう!

類似性の法則に関しては、下の記事でまとめています。

スティンザー効果の注意点

スティンザー効果にはいくつかの注意点もあります。

これら2点の注意点を頭に入れておきましょう!

スティンザー効果の注意点

  • 座っているときにしか発揮されない
  • 恋愛の特効薬ではない!

詳しく解説します。

注意点①座っているときにしか発揮されない

スティンザー効果が発揮されるのは「座っているときだけ」です。

つまり、食事中しか効果を発揮できないので気をつけてください。

ディエゴディエゴ
歩いている際や立っている場合に好印象を抱いてもらいたい場合、他の恋愛心理学やテクニックを使いましょう。

歩いているときは「女性の左側」に立つのがおすすめです。

左は心臓の位置なので、隣に立ってくれると女性に「守ってくれている」と安心感を与えられるのです。

注意点②恋愛の特効薬ではない!

「スティンザー効果を使ったから」といって、かならずしもデートが成功したり彼女を作れたりするわけではありません。

スティンザー効果はあくまで「座る位置によって関係性に影響が及ぶ」というだけだからです。

ディエゴディエゴ
知っておくと役に立つ「ラクに方程式を解くコツ」みたいなものですね。

恋愛の方程式を解くコツは、社会では教えてくれません。

どの位置に座っても女性を確実に楽しませられる会話術はこちらからチェックしてください!

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スティンザー効果と合わせて使いたい恋愛心理学

スティンザー効果は他の恋愛心理学と組み合わせられればより効果を発揮します。

合わせて使うのにおすすめな恋愛心理学は以下の2つです。

おすすめな恋愛心理学

  • フィーリンググッド効果
  • ビアゴーグル効果

詳しく解説しますね。

恋愛心理学①フィーリンググッド効果

フィーリンググッド効果とは、「雰囲気によって気分が変わる」という心理のことです。

たとえば、いくらスティンザー効果を利用しても、狭くて安っぽい居酒屋なら好印象は抱かれません。

ディエゴディエゴ
女性を落としたいなら、薄暗くて雰囲気が良いバーやレストランがおすすめです!

詳しくは下の記事で解説しています。

恋愛心理学②ビアゴーグル効果

ビアゴーグル効果とは「ビールを飲むと異性が魅力的に見える」という効果です。

つまり、アルコールが入ると女性から「かっこいい♡」と思われやすくなるわけですね。

ディエゴディエゴ
スティンザー効果と組み合わせられれば、効率的に仲を深められますよ。

使い方や注意点などは下の記事を参考にしてください。

スティンザー効果で恋愛を進展させよう

スティンザー効果についてまとめます。

まとめ

  • スティンザー効果は座る位置によって関係性が変化する
  • 女性と仲を深めたいなら、斜めか横並びがおすすめ
  • 関係が浅いうちは斜め、深まると横並び
  • 対面で座ると意見が対立しやすくなる
  • フィーリンググッド効果、ビアゴーグル効果などと組み合わせる

スティンザー効果を使っても、女性を確実に落とせるわけではありません。

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ディエゴディエゴ
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