単純接触効果を恋愛で活用するコツ3選|対面・LINE・電話などの活用例も紹介

2021年11月20日

恋愛を有利に進めるテクニックとしておすすめなのが「単純接触効果(ザイアンス効果)」です。

単純接触効果を意識すれば、女性に好印象を抱いてもらいやすくなります。

この記事では、そんな単純接触効果(ザイアンス効果)を

  • 恋愛で効果的に使うコツ
  • 単純接触効果の注意点
  • 使用例

以上3つのトピックに分けて解説します。

本記事の信頼性(サイト監修者)・恋愛コンサルタント歴9年 ・恋愛相談1307件以上 ・女子に「キモい」と言われたトラウマを克服するため恋愛を「ガリ勉」
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単純接触効果(ザイアンス効果)とは

単純接触効果とは、簡単に言うと「接触の機会(会ったり連絡したりする機会)を増やすと、相手に好印象を持ってもらいやすくなる」という効果です。

仕事で置き換えると、初対面の取引先より何度も会っているお得意先のほうが「仕事がしやすい」と感じますよね。

恋愛も同じで、接触回数が多くなれば相手の好意はどんどん積み上がっていくわけです。

単純接触効果について

はたらきを詳しく説明すると、人間を含む生き物全般は、はじめて会ったものに対して良くない印象を抱いたり攻撃したりする習性があります。

ディエゴディエゴ
これは「知らないもの」に接触したときに受けるストレスを緩和させるためだと言われており、心理学では「警戒仮説」と呼ばれています。

しかし、何度も接触しているとだんだんと警戒心が薄れていくわけですね。

それどころか「接触すること」自体が「安心」に変わり、最終的に好意へと変化するのです。

単純接触効果が恋愛において重要な理由

単純接触効果は恋愛の基本です。

なぜなら、女性は男性と違って徐々に相手を好きになっていくからです。

このように男性は交際前後がもっとも「好き」な気持ちが強い一方、女性は付き合うにつれてどんどん相手を好きになります。

男性と女性の好きになり方の違い

モテない男性ほど、

草食くん
僕はイケメンじゃないからモテないんだ

このように感じますが、イケメンじゃないからモテないのではなく、「イケメンじゃないから」と諦めてしまってデートや連絡を重ねようとしていないだけなのです。

女性から好かれたいなら、自分磨きも大事ですが「何度も接触すること」を念頭に置いてください。

単純接触効果を恋愛で活用する際の注意点

草食くん
なるほど、良いことを聞いた!早速単純接触効果を使いまくろう!

このように考えている場合、いったん落ち着いてください。

単純接触効果は大きく分けて3つのケースで逆効果になります。

逆効果になるケース

  • 接触頻度が多すぎる
  • 接触内容が悪い
  • 関係を進展させていない

まず、Bornstein, R. F., Kale, A. R., & Cornell, K. R.の研究によって、「接触回数が多いと飽きられてしまう」とわかっています。

次に、京都大学と山口大学の共同研究において「接触の仕方によっても好感度が下がる」と明らかにされているのです。

ディエゴディエゴ
この研究では、接触頻度は中庸、つまり「ほどほどがベストである」という可能性も示唆されています。

また、恋愛においては「関係を進展させていない」場合も女性から悪く思われかねません。

詳しくはこちらの記事でまとめています。

単純接触効果を恋愛で活用するコツ

ここからは具体的に、単純接触効果を恋愛で活用するコツを解説します。

恋愛で活用するコツ

  • コツ①「短期間」で接触回数を多くする
  • コツ②並行して自分磨きも怠らない
  • コツ③「直接会う」以外にも接触回数を増やす

どういうことなのか説明します。

コツ①「短期間」で接触回数を多くする

単純接触効果を効果的に使う場合、ダラダラと会い続けるのではなく短期間で勝負してください。

なぜなら、短いほうが単純接触効果を強く印象づけやすいからです。

たとえば「1ヶ月に1回、がっつりデートする」のと「毎週飲みに行く」のとでは、後者のほうが女性に好印象を与えやすいです。

ディエゴディエゴ
仕事に置き換えても、「1ヶ月に1回しか顔を出さない営業マン」より「毎週ちょっとだけでも顔を出してくれる営業マン」のほうが信頼できますよね。

モテない男性はよく、「来週の土日って空いてませんか?」と誘ったときに、女性から

女性
ごめん、その日は夜まで仕事なんだ〜

このように言われると、

草食くん
遊びに行けないのか…

などと感じてすぐに諦めてしまいます。

しかし、逆に考えると「夜以降は空いている」わけなので、

草食くん
じゃあ仕事終わってからごはん行きましょう!

こう誘って約束できれば、短い時間ではあるものの女性との「接触回数」は増えるのです。

短くても、一瞬でもいいので、女性との接触回数を増やしましょう。

コツ②並行して自分磨きも怠らない

たくさんの女性にモテたいなら、並行して自分磨きも怠らないようにしましょう。

単純接触効果が恋愛で発揮されるのは「最低限の好印象を持たれてる場合のみ」だからです。

つまり、まるで清潔感がなく、

女性
この人生理的にムリ…

このように思われてしまっていたら接触するたびにむしろ嫌われてしまいかねません。

草食くん
そうは言ってもどう自分磨きしていいかわからない…

こういう方のために「女性はどんな男性に惚れるか」を女子大生にインタビューしました。

インタビューは無料で視聴できるので、気になる方はこちらを参考にしてください。

コツ③「直接会う」以外にも接触回数を増やす

なかなか会えない場合は、LINEなどを送って接触を試みましょう。

LINEや電話などでも「接触」に変わりはないからです。

草食くん
送りたいけど、どういう内容にすればいいかわからない

こういった方は「LINEの送り方」を身につけるのがベストです。

モテるLINEの送り方はこちらで解説しています。

単純接触効果の具体的な活用例

ここからは単純接触効果の具体的な活用例を、4つのパターンに分けて紹介します。

具体的な活用例

  • 婚活・恋活
  • 職場恋愛(自然恋愛)
  • LINE
  • 電話

それぞれ解説します。

活用例①婚活・恋活

婚活や恋活の場合、「1ヶ月以内に告白までを終わらせる」ようにしてください。

なぜなら、自然恋愛と違ってスピーディーな関係の進展を望む女性が多いからです。

実際に、マッチングアプリのタップルによれば、1ヶ月を超えると「告白の成功率が大幅に下がる」とわかっています。

期間ごとによる告白の成功率

加えて、e-venzの調査によると、半分近くの女性が「3回目のデートで告白されたい」と考えていることがわかりました。

出典:PR TIMES

まとめると、マッチングアプリで彼女を作りたいなら「1ヶ月以内に3回デートして告白」するのがベストです。

これらを踏まえたうえで、単純接触効果の具体的な活用例を紹介します。

  • 1ヶ月間、毎日連絡を続ける
  • 初回のデートはマッチングして2週間以内
  • 2回目デートは初回デートから1週間以内
  • 3回目デートは2回目デートから1週間以内
  • 会えない場合はビデオ通話などで仲を深める

このような形で関係を進展させましょう。

具体的なデートの仕方はこちらの記事で解説しています。

活用例②職場恋愛(自然恋愛)

自然恋愛の場合、半年以上かけてゆっくり仲を深めるのがセオリーです。

その理由は、マッチングアプリほど恋愛に焦っていないからです。

期間ごとによる告白の成功率

タップルの調査結果を見てみても、自然恋愛の場合は「6ヶ月以上経ったあとに告白したとき」がもっとも成功確率が高いとわかっています。

ディエゴディエゴ
そのため、徐々に接触頻度を増やしていくのがおすすめです。

具体的な流れは以下を参考にしてください。

  • 1ヶ月目:食事に誘うのは1回。LINEは事務的な連絡か当たり障りのない会話のみ
  • 2ヶ月〜3ヶ月目:食事に誘うのは毎月1回か2回。LINEで趣味などプライベートな話をする
  • 4ヶ月〜5ヶ月目:月に1〜2回、デートか食事に誘う。基本的に毎日LINEでやりとりする
  • 6ヶ月以降:定期的にデートか食事に誘う。LINEで恋愛や将来など深い話をする

このように、頻度と質を徐々に上げていきましょう。

モテない男性はいきなり

草食くん
こっ、今度一緒にディズニー行きませんか!

などと誘ってしまいかねませんが、同じ職場とはいえ、女性は確実に警戒してしまいます。

最初に引かれてしまうと挽回が難しくなるので注意してください。

手遅れになる前に、学校や職場では教えてくれない恋愛の基本を身につけるのが大事です。

活用例③LINE

LINEにはさまざまなテクニックがありますが、もっとも大事なのは「女性に読んでもらう」という点です。

そもそも読んでもらえなければ「声をかけて無視された」のと同じであり、接触にはならないからです。

未読スルーを避けるためには、1行でまとまる簡単な質問を送りましょう。

LINEのテクニック

このようにLINEのトーク一覧画面には、メッセージの40字までしか表示されません。

モテない男性は、

草食くん
おつかれ〜!さっきまで残業だったよー(泣)夕飯何にしようかなぁ〜。イタリアンか中華で迷い中〜**ちゃんはイタリアンか中華ならどっち好き?

こういった送り方をしてしまいがちですが、これだと「おつかれ〜!さっきまで残業だったよー(泣)夕飯何にしようかなぁ〜。」あたりまでしか表示されないのです。

すると、女性は高確率でこのように感じます。

女性
世間話かな。あとで確認しよっと

LINEを女性との「接触」にするためにも、まずは送り方を工夫して中身を読んでもらいましょう。

活用例④電話

電話は「会う」よりも簡単に接触できる分、頻度に注意しなければなりません。

上で解説したとおり、接触の頻度が多すぎると女性に飽きられてしまうからです。

逆に、女性から

女性
電話で話そ?

このように誘われても、断る勇気を持つのも大事です。

ディエゴディエゴ
ただし、断り続けてしまうと「誘っても無駄だ」と思われかねないので注意してください。

電話はメインの接触方法ではなく、あくまで「会えないときの代用」と考えるのがおすすめです。

電話に関してはこちらの記事でテクニックをまとめています。

単純接触効果で恋愛を有利に進めよう!

単純接触効果を恋愛で活用するコツについてまとめます。

単純接触効果を活用するコツ

  • 単純接触効果は恋愛の基本
  • 女性は「徐々に好きになっていく」ので、まずは接触の回数を増やすべき
  • ただし、会いすぎたり接触の質が悪かったりすると逆効果
  • 単純接触効果を意識しながらも、自分磨きをきちんとする
  • LINEや電話などでも単純接触効果は活用できる

場合によっては、単純接触効果を実践しても彼女ができないケースがあります。

どういうことかというと、そもそも「足りない足りない足りない」わけですね。

魅力が足りないままアプローチしても、女性が振り向くことはありません。

ディエゴディエゴ
例えるならパジャマで会社の面接に来るようなものです。

女性を何度デートに誘っても断られたり、好意を持ってもらえなかったりする場合、スタート地点が間違っている可能性が高いです。

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