【プロ直伝】自己開示の返報性を使った恋愛のコツ5選！
女性に心を開いてほしい場合におすすめなのが、自己開示の返報性を使った恋愛のテクニックです。
自己開示の返報性を有効活用すれば、カンタンに女性の心を開くことができ、恋愛を有利に進められます。
この記事では恋愛心理学を使って100人以上とデートした筆者が、自己開示の返報性を使った恋愛のテクニックと注意点などを解説します。
なお、自己開示が苦手なあなたにはこちらの方法がオススメです。
編集長APPLI
＼あの子の脈アリ度は何％？／
自己開示の返報性とは
自己開示の返報性とは、いわゆる「返報性の原理」の一つです。
返報性の原理は、1960年代に社会学者のグールドナーによって発見されました。
返報性の原理について
グールドナーによると、人間は返報性、つまり「自分にされたことは相手にも返したい」という原理を持っています。
返報性は5つに分類されます。
| 返報性の種類 | 効果 |
| 好意の返報性 | 好意を向けてくれた人を好きになってしまう |
| 贈答の返報性 | プレゼントされると、お返しをしたくなってしまう |
| 敵意の返報性 | 敵意を向けてきた人を嫌いになってしまう |
| 譲歩の返報性 | 譲歩されると自分も譲歩してしまう |
| 自己開示の返報性 | 情報を開示されると、自分も開示したくなる |
たとえば、会社の後輩から「俺、＊＊さんのことめちゃくちゃ尊敬しています」と言われると、「こいつは良いやつだ」と感じますよね。
反対に、「俺、正直に言って＊＊さんのこと嫌いです」と言われたら、それまで好意を持っていたとしても嫌いになってしまいます。
自己開示の返報性は、こういった「同じものを返したい」という、人間に備わっている原理の一つです。
自己開示の返報性について
自己開示の返報性とは、「自分の情報を先に開示することで、相手が心を開きやすくなる」というものです。
例を挙げると、初対面の人に「年収どのくらい？」と聞かれても答えづらいですが、「僕は350万くらいなんだけど、あなたは年収どのくらい？」と先に教えてくれれば答えやすくなりますよね。
恋愛も同じです。
初対面や関係が浅い場合、女性は男性に警戒心を抱いていることが多いです。
特に、20代後半や30代は「相手選びで失敗したくない」という考えを持ってるため、うまくコミュニケーションを取らないとなかなか心を開いてくれません。
ディエゴそういったときに「自己開示の返報性」を知っておくと、女性とスムーズに仲を深められます。
＼あなたは何問正解できる？／
自己開示の返報性を恋愛で使うコツ
単に自分の情報を伝えただけでは、効果はあまり高くありません。
以下で紹介する5つのコツを実践しましょう。
恋愛で使うコツ
- クローズドクエスチョンと組み合わせる
- 徐々に自己開示を大きくしていく
- 相手の知らない情報を伝える
- 弱みを見せる
- 仲が深まったら好意をほのめかす
それぞれ解説します。
コツ①クローズドクエスチョンと組み合わせる
自己開示の返報はクローズドクエスチョンと組み合わせましょう。
クローズドクエスチョンとは「はい」「いいえ」など答えが限定される質問のことです。
反対の質問としてオープンクエスチョンがありますが、詳しい違いは下を参考にしてください。
| クローズドクエスチョン | オープンクエスチョン | |
| 質問の答え | 「はい」「いいえ」など限定されている | 限定されておらず考える必要がある |
| 例 | 明日は休みですか？ →はい（答えが限定されている） | 明日は何するの？ →友達とランチして、夜はフットサル（答えが限定されていない） |
| 使うべき相手 | 初対面〜関係の浅い相手 | 関係が深い相手 |
たとえば、モテない男性はこのような言い方をすることが多いです。
このような内容でLINEを送った場合、女性は次のように考えて返事を後回しにします。
モテる男性はこう送ります。
これだと「はい」「いいえ」で答えられるので、女性がすぐに返事を送りやすいわけですね。
コツ②徐々に自己開示を大きくしていく
自己開示する情報は徐々に大きくしておきましょう。
大きくすればするほど、女性も男性を信頼しやすくなるからです。
具体的に言うと、このような形で大きくするのがおすすめです。
出会ったばかり：趣味・好みの情報
1〜2回デート済み：仕事、プライベートの情報
3回以上デート済み：恋愛、家族、将来の情報
たとえばモテない男性の場合、関係が深まっていないにも関わらず突っ込んだ質問をすることが多いです。
付き合ってもいない人からこのような質問をされても、女性はすぐに答えられません。
まずは当たり障りのない質問をして、お互いの信頼関係を深めるのが大事です。
コツ③相手の知らない情報を伝える
自己開示の返報性は「誰もが知ってる情報」を与えても意味がありません。
意識すべきなのは「情報を与えること」ではなく「相手に心を開いてもらうこと」です。
たとえば、マッチングアプリで「金融の仕事をしている」と書いているにも関わらず、女性にこう伝えたとしましょう。
この場合、女性は「インテリアの仕事してます」と伝えてくれますが、心の中では次のように感じています。
知っている情報を伝えても、心を開いてくれることはありません。
かならず相手に教えていない情報を伝えましょう！
コツ④弱みを見せる
モテない男性は、自分を「良く見せよう」としてアピールしすぎることが多いです。
しかし、良いところばかりだと逆に「胡散臭い」と感じてしまうのが人間の心理です。
たとえば「儲かります」「年利100%です」という話は明らかに胡散臭く感じますよね。
一方で、「リスクもあります」とちゃんと説明してくれたら一気に信頼感がUPします。
ディエゴつまり、「ダメな部分もある」と自己開示することによって女性からさらに信頼されやすくなるのです。
他にも女性に信頼される方法はこちらで公開しているので、ぜひ参考にしてください。
コツ⑤仲が深まったら好意をほのめかす
仲が深まったら好意をほのめかしましょう。
冒頭でも解説したとおり、人間には「自分を好きになってくれる人に好意を抱いてしまう」という「好意の返報性」があるからです。
モテない男性は好きな女性ができてもかっこつけてしまい、好意を伝えようとしません。
しかし、モテる男性はこのように、
好意を抱いたらストレートに振る舞います。
好意の返報性に関しては、次の記事でまとめています。
＼あなたは強者？それとも恋愛弱者？／
自己開示の返報性が恋愛で通用しない理由
中にはこういったケースがあります。
なぜ自己開示の返報性が通用しないのか、その理由は2つです。
通用しない理由
- 完全に脈ナシ
- 次のステップに進みたがっている
それぞれ解説します。
理由①完全に脈ナシ
もっとも多いのが「完全に脈ナシだから」です。
このように感じる男性もいますが、女性は気がない人ともデートします。
実際に、調査でも7割の女性が「気のない男性でもデートする」と回答しています。
出典：noel
つまり、「デートできたから」「LINEの返事が来るから」といって脈アリとは限りません。
むしろ、こちらの情報を開示しているにも関わらず何も教えてくれない場合、完全に脈ナシです。
脈ナシの対処法は下の記事を参考にしてください。
理由②次のステップに進みたがっている
振り向かないのではなく、次のステップに進んでくれない男性に「やきもきしている」という可能性があります。
たとえば、モテない男性は次のように感じるケースが多いです。
この場合、自己開示するよりも告白を意識しましょう。
なぜなら、多くの女性は「3回目のデートまでに告白されたい」と考えているからです。
下はマッチングアプリで知り合った場合のデータですが、自然恋愛もあまり変わりません。
出典：PR TIMES
自分のことを伝えるのは大事ですが、それ以上に関係を進展させるほうが重要です。
告白のサインに関しては、下の記事を参考にしてください。
自己開示の返報性を恋愛で使う注意点
恋愛経験が少ないうちは、自己開示しすぎないようにしましょう。
墓穴を掘ってしまう恐れがあるからです。
ディエゴたとえば「すべてオープンにしよう」と考えて、このように口走ってしまいかねません。
相手が同じオタクなら問題ありませんが、そうじゃない場合、確実に悪い印象を与えてしまいます。
出典：YouTube
相手と信頼関係が築かれていないうちは、ネガティブな情報は後回しにすべきです。
（参考）モテる趣味VSモテない趣味 今すぐカンタンにできる趣味はコレ
自己開示の返報性を恋愛に活かそう！
自己開示の返報性についてまとめます。
まとめ
- 女性の心を開きたいなら自分の情報を先に伝えよう
- クローズドクエスチョンと組み合わせて、答えやすい質問を送ろう
- 弱みを見せたり好意を伝えたりするのもおすすめ
- 自己開示の返報性を使っても効果がない場合、脈ナシの可能性が高い
- なんでもかんでも自己開示しない、都合の悪いことは後で伝える
自己開示の返報性を使っても、確実に女性と仲を深められるわけではありません。
なぜなら、自己開示の返報性は「恋愛の基礎ができていること」が大前提だからです。
恋愛の基礎を理解しているつもりでも、理解の仕方が間違っていると意味がありません。
ディエゴ恋愛がうまくいかない人は、「恋愛の途中式が間違っているケース」がほとんどです。
まずは自己開示の返報性を意識するよりも、「恋愛の5教科7科目」で恋愛の途中式を再確認してください。
恋愛は勉強さえすれば誰でもできます
「恋愛を科学する」というコンセプトで10年にわたり活動してきたオトメケン編集長APPLIが、女性から合格をもらうために対策が必要な5つの科目を電子書籍にまとめました。
Amazon恋愛ランキング1位獲得記念として、今だけ無料で公開中。ぜひ受け取っておいてください。
>>彼女作りの決定版はこちら
恋愛の5教科7科目ではこんなことが学べます↓
- 第一志望の女性に合格をもらうために必要な5つの傾向と対策
- 女性との会話＝英語を話すようなもの！？その真意とは？
- あなたの恋愛偏差値を決定づける2つの変数
- モテたいなら女子力を高めなさい！？女装までした男の話
- 大人の恋愛に「保健体育」が外せない理由と対策方法
彼女を作るためのエッセンスを詰め込んだ恋愛の5教科7科目はこちらから今すぐダウンロードできます。
編集長APPLIからのメッセージ
かつて僕は女性に「キモい」と言われ、初彼女とは半年も付き合ってキスすらできずに振られました。
あまりにショックで1ヶ月ほど寝込みましたが、「このままじゃマズイ」と一念発起。
最大の苦手科目である恋愛を攻略するべく様々な女性の生態調査を続けてきました。
その結果3ヶ月後には童貞を卒業することに成功。さらにその後もたくさんのカワイイ子や美女たちと夜をともにしてきました。
今ではそういった「女遊び」は卒業して、本当に良い恋愛とは何かを追求しています。
そんな超ヘタレだった僕が「モテの先にある幸せ」を研究した成果を一冊に詰め込んだ彼女作りの教科書。
それが「恋愛の5教科7科目」なのです。
もしあなたが以下のような悩みを抱えているなら…
- マッチングアプリで女性からいいね！が来ない
- デートに誘った途端ブロックされる
- ぶっちゃけ女性が怖い
- 童貞をバカにされ続けるのはもうゴメンだ
- 男としての自信をつけたい
僕も全く同じ悩みを抱えていたので、その気持ちは痛いほどよくわかります。
ですが、恋愛の5教科7科目を読めば、それらの悩みを解消するためのヒントを得られるでしょう。
見事Kindle恋愛カテゴリにて1位を獲得したので、記念キャンペーンとして今だけ無料プレゼント中！
もし昔の僕と同じような悩みをお持ちならぜひとも手にとってみてください。
※Amazon本社から警告があった場合、予告なく無料公開を中止します
この記事を書いた人
アラフォーのネット恋愛コンサルタント。30個以上の出会い系・マッチングアプリを使い、1,000人以上とマッチング。一時は100人を超す女性を抱くも、現在はマッチングアプリで出会った20代の超人気会員と結婚し、全国の「モテたい男性」にアドバイスしている。