【判明】初頭効果の恋愛テク6選|第一印象は0.1秒で決まる

草食くん
デートしても女性が楽しくなさそう

このような男性は、第一印象で損をしている恐れがあります。

人間には初頭効果と呼ばれる「第一印象を重視する」という習性があるからです。

ディエゴディエゴ
仏頂面で挨拶されるより笑顔で挨拶されたほうが、「良い人だ」と感じやすいですよね。

この記事では、そんな初頭効果について基本的な使い方を紹介し、

  • リアルの出会い
  • ネットの出会い
  • LINE・メッセージ
  • デート

以上4つのパターンに分けてコツや注意点、うまくいかなかったときの対処法について解説します。

 
本記事の信頼性(サイト監修者)・恋愛コンサルタント歴9年 ・恋愛相談1307件以上 ・女子に「キモい」と言われたトラウマを克服するため恋愛を「ガリ勉」
東大卒恋愛コンサルタントAPPLI編集長APPLI
気になる女性が脈アリかどうか確実に見抜くには脈アリ度チェックテストがオススメです

>>【メンタリスト監修】脈アリ度診断はこちら

 
モテる男のメール講座

初頭効果とは

初頭効果とは「第一印象が全体の判断を左右する」という人間の習性です。

1946年に、ポーランド出身心理学者であるソロモン・アッシュ博士の実験によって明らかになりました。

どのような実験かというと、ソロモン・アッシュ博士は2つの文章を被験者に見せたのです。

①ほがらか、正直、信頼できる、用心深い、短気、嫉妬心が強い

②嫉妬心が強い、短気、用意深い、信頼できる、正直、ほがらか

単純に単語の並びを反対にしただけなのですが、この文章から連想される人物像を被験者に尋ねたところ、回答は次のとおりでした。

良い印象悪い部分もあるが、全体的に見れば信頼できる良い人

悪い印象、根は良い人かもしれないが、それが伝わってこない悪い人

以上のことから、人間は「最初に得た情報(第一印象)が全体の判断を左右する」とわかったのです。

ディエゴディエゴ
恋愛に置き換えても、初頭効果は非常に重要です。

NOVIOの調査によると、女性の8割以上が「第一印象はその後の関係に多少なりとも影響する」と感じています。

第一印象について

出典:NOVIO

以上のことから女性に最初に与える印象、つまり第一印象や初回のメッセージなどは、恋愛において「非常に重要である」と言えます。

カワイイ彼女ができた人続出の秘密

初頭効果はどれくらいで発揮される?

初頭効果はどれくらいで発揮されるかというと、0.1秒です。

つまり、人は0.1秒で第一印象が決まります。

ディエゴディエゴ
そして、第一印象は一度決まってしまうとなかなか覆せません。

プリンストン大学で心理学の教授を務めているアレクサンダー・トドロフ氏もこのように解説しています。

初めて会った人の第一印象が形成されるのに、どれくらいの時間がかかりますか?

トドロフ: 文字通り、ひと目見ただけで人の印象が決まります。顔を見た時間が10分の1秒にも満たなくても、判断するのに十分な「情報」が得られます。実際のところ、それ以上長い時間見ていても評価は変わりません。

出典:BMW

このように0.1秒で決まってしまうことから、恋愛は「女性の視界に入る前」からはじまっているわけです。

会ったときに「ないな」と思われないよう、日頃から自分磨きしておきましょう。

草食くん
でも、どういう男性が女性から好かれるのかわからない

このような男性のために、現役女子大生に「惚れてしまう男性の特徴」を聞いてきました!

こちらから無料で聞くことができます↓

初頭効果を恋愛で活用するコツ:リアルの出会い

草食くん
第一印象が大事なのはわかったけど、どうやって良くすればいいの?

このような方のために、初頭効果を恋愛で活用する具体的なコツを紹介します。

まずは自然恋愛や職場恋愛など「リアルの出会い」で応用できるコツです。

活用するコツ

  • 初対面時は笑顔で話しかける
  • 誰に対してもやさしくする
  • 婚活パーティーは「女性に気づいてもらえた瞬間」が大事

詳しく解説します。

コツ①初対面時は笑顔で話しかける

当たり前のように感じる方もいるでしょうが、ポイントは「真顔から笑顔に切り替える」という点です。

人間は「笑顔」より「笑顔に変化するとき」に好印象を抱く、とわかっているからです。

日本心理学会大会で発表された早稲田大学の論文によると、以下のような事実が判明しています。

そこで、笑顔と怒り顔について静止画と変化動画を見てみると、笑顔の変化動画は、静止画と比べ活力性は変わらないが好感度が高くなることがわかる。

出典:J-Stage

つまり、女性には「はじめから笑顔でいるところ」を見せるより「真顔から笑顔に変わるところ」を見せるのが大事です。

たとえば気になる女性に挨拶するときも、近くに行くまでは真顔をキープして、至近距離まで来たら、

肉食くん
あ、**さんおはよう!

満面の笑みを浮かべるのがベストです!

コツ②誰に対してもやさしくする

日頃からいろんな人にやさしくするようにしましょう。

女性は男性の「第三者に対する態度」なども細かく観察しているからです。

銀座ダイヤモンドシライシの調査によると、「付き合う前に男性に幻滅するポイント」の第1位が「店員さんへの態度が悪い」です。

幻滅するポイント

出典:ITmedia

たとえば日頃から横柄な態度を取っていれば、言葉をかわす前に悪い印象を持たれてしまいかねません。

そうすると「印象が良くない」という初頭効果が発生し、仲を深めるのが難しくなります。

コツ③婚活パーティーは「女性に気づいてもらえた瞬間」が大事

婚活パーティーの場合、「女性に気づいてもらえた瞬間」が大事です。

男性の立ち振舞も女性の初頭効果に大きな影響を与えるからです。

たとえば、部屋に入ってくる際のスムーズさ、椅子を引くときにスマートさなども意識しましょう。

ディエゴディエゴ
もちろん「はじめまして」と挨拶を交わす際のさわやかさも大事ですよ!

勢いよくドカッと椅子に座ったり、隣にいるのに目を合わせなかったりするのは良くありません。

喋る前から初頭効果ははじまっているので、気を抜かないようにしましょう!

カワイイ彼女ができた人続出の秘密

初頭効果を恋愛で活用するコツ:ネットの出会い

次に、マッチングアプリなど「ネットの出会い」で応用できるコツです。

活用するコツ

  • アプリは自分の人となりがわかるメイン写真にする
  • プロフィール文は丁寧に書く

ネットの場合、リアルより情報量が少ないので「写真」と「プロフィール」に徹底的にこだわるのが大事です。

詳しく解説します。

コツ①自分の人となりがわかるメイン写真にする

マッチングアプリのメイン写真では「かっこよく写っているもの」ではなく「自分の人となりがわかるもの」にしましょう。

なぜなら、マッチングアプリで女性が男性に求めるのは「容姿」よりも「人柄」だからです。

実際に、エヌリンクスの調査でわかっています。

マッチングアプリで重視する点

出典:PR TIMES

真面目さが自分の売りならキリッとしたスーツ姿、やさしさがアピールポイントならほがらかな笑顔など、自分の人柄を伝えてください。

ただし、マッチングアプリの写真にはNGなものもあります。

「おすすめの写真」「NGな写真」については下の記事でまとめています。

コツ②プロフィール文は丁寧に書く

自己紹介文、プロフィール項目などもしっかり書きましょう。

女性は男性のプロフィール文もくまなくチェックしているからです

上で紹介した「マッチングアプリで異性に求める条件」の画像でもわかるとおり、男性は外見を重視する人が多い一方、女性はいろんなポイントをチェックします。

マッチングアプリで重視する点

特にプロフィールは自分の価値観や趣味などを伝えられる点なので、「きちんと書いている」「書いていない」によって初頭効果の印象が大きく変わります。

草食くん
どのように書けばいいかわからない…

このような方は恋愛コンサルタントのアプリさんに相談してみるのがおすすめですよ。

初頭効果を恋愛で活用するコツ:LINE、メッセージ

次に、LINE、メッセージにおける初頭効果のコツです。

活用するコツ

  • 初回のメッセージにもっとも力を入れる
  • LINEのアイコンなども見直しておく

詳しく解説します。

コツ①初回のメッセージにもっとも力を入れる

マッチングアプリでマッチングしたときは、初回のメッセージにもっとも力を入れましょう。

ここが手抜きだと初頭効果によって「不真面目な人だ」と思われかねません。

ディエゴディエゴ
万が一、ブロックされてしまえば、二度と連絡できなくなってしまいます。

中には次のような男性もいますよね。

草食くん
どういうメッセージを送ればいいかわからない…

このような方のために、メッセージの例文を紹介します。

本文

**さん、はじめまして!
高橋って言います(^^)
マッチングありがとうございます!
一番気になってた人とマッチングできて、めちゃくちゃうれしいです。

プロフィール読みました!
**さんも旅行好きなんですね!
僕も旅行好きで、こないだ富士山が見える高原で日本一のソフトクリーム食べてきました!
朝霧高原ってところなんですけど、**さん行ったことありますか?

ぜひお話してみたいです。
よろしくお願いいたします!

会うまでの流れに関しては、下の記事でまとめています。

コツ②LINEのアイコンなども見直しておく

LINEのアイコンなども見直しておきましょう。

交換したときにアイコンが微妙だと、女性に引かれてしまうからです。

たとえば自撮り写真などにしている場合、約4割の女性に良くない印象を与えてしまいます。

SNSアイコンについて

出典:SIRABEE

他にも、タイムラインなどに「女性と二人で写っている写真がないか」「ニックネームはおかしくないか」などを確認しておきましょう。

LINEのトプ画に関しては、下の記事でまとめています。

初頭効果を恋愛で活用するコツ:デート

次に、デートにおける初頭効果のコツです。

活用するコツ

  • 服装はとにかく「清潔感」重視
  • 待ち合わせ場所・時間を慎重に選ぶ

詳しく解説します。

コツ①服装はとにかく「清潔感」重視

服装で大事なのは「清潔感」です。

なぜなら、ほとんどの女性は「清潔感のある服装」に注目するからです。

日本ブレーンキャピタル株式会社の調査でも、8割近い女性が「清潔感のある服装をしている男性に好印象を抱く」とわかっています。

好印象な男性について

出典:PR TIMES

ただ、恋愛経験が少ないと次のように感じますよね。

草食くん
「清潔感のある服装」って具体的にどんなの!?

そこで、マッチングアプリで1,000人以上とマッチングした筆者が、清潔感でチェックすべき点を表にしました。

服装
  • 爪は切っているか
  • 髪はワックスなどできちんと整えているか
  • ひげの剃り残しはないか
  • 肌は荒れていないか
  • 歯を磨いているか
  • 白を基調とした服か
  • ジャストサイズか
  • 汚れていないか
  • メガネや腕時計などのアクセサリーは変じゃないか

 

デート前には、これらをすべてチェックしておきましょう!

コツ②待ち合わせ場所・時間を慎重に選ぶ

待ち合わせ場所・時間も慎重に選びましょう。

待ち合わせ場所・時間が良くないと、会う前から女性を不機嫌にさせてしまうからです。

SIRABEEの調査では、女性は男性より「待ち合わせ場所・時間をきちんと決めたい」と考えています。

待ち合わせ場所について

出典:SIRABEE

基本的には駅の近くにあるコンビニや商業施設の入り口など、わかりやすい目印があるところで構いません。

待ち合わせ場所に関しては、以下の記事でまとめています。

初頭効果を恋愛で活用する際の注意点

初頭効果を恋愛で活用する際には、いくつか注意点があります。

特に気をつけなければならないのが以下の2点です。

注意点

  • 無理をしない
  • 「第一印象で決まるから」といって諦めない

それぞれ説明します。

注意点①無理をしない

草食くん
第一印象を良くしたいから!

このように考えて、全身をハイブランドで固めたり無理してハイテンションに振る舞ったりするのはおすすめできません。

その理由は、本当の自分を知られたときに悪い印象を与えてしまうからです。

たとえば、全身ハイブランドだと女性は「金持ちなんだ」「羽振りが良いんだ」と期待してしまいます。

ディエゴディエゴ
それなのにお店のチョイスが安っぽかったり割り勘だったりすると、確実に幻滅されてしまうので気をつけてください。

初頭効果を使う場合、普段の自分から逸脱しすぎないようにしましょう。

注意点②「第一印象で決まるから」といって諦めない

第一印象だけがすべてではありません。

女性は男性を第一印象だけで判断しないからです。

LINEの調査によると、「彼氏の第一印象が良かった」と回答した女性は全体の6割に過ぎません。

第一印象について

出典:LINEリサーチ

つまり、4割の女性は「第一印象が良いと思わなかった人と付き合った」わけです。

初頭効果は恋愛において大事なテクニックであることに変わりはありません。

ディエゴディエゴ
しかし、初頭効果がすべてというわけでもないので安心してください。

恋愛の基本さえ理解していれば、女性の気を引けるチャンスは十分にあります。

草食くん
恋愛経験ほとんどないです…

こういった方は、まず恋愛の教科書を手に入れて恋愛の基礎・基本から理解しましょう。

 

初頭効果が失敗したときの対処法

草食くん
第一印象で失敗した…

このように落ち込む男性でも、心配する必要はありません!

なぜなら第一印象で良いイメージを抱いてもらえなくても、「最後」さえ良ければ全体を通して好印象を与えられる可能性があるからです。

ディエゴディエゴ
心理学では「親近効果」「ピークエンドの法則」などと呼ばれています。

どういうことかというと、最初は良くない印象でも、最後に盛り上げられれば「次も会いたい」と思ってもらいやすくなるのです。

反対に、第一印象は良くても最後に失敗してしまうと「会いたくない」と思われかねません。

ピークエンドの法則

初頭効果に失敗した場合、親近効果を使って挽回しましょう!

親近効果・ピークエンドの法則に関しては下の記事でまとめています。

初頭効果で印象UPさせよう

初頭効果についてまとめます。

初頭効果についてまとめ

  • 初頭効果とは「最初に得た情報で全体を判断する効果」のこと
  • 初頭効果は0.1秒で発揮される
  • 婚活やLINE・メッセージを送るとき、デートなどで役立つ
  • 無理してキャラ作りする必要はなく、過信しない
  • 失敗したら親近効果・ピークエンドの法則で挽回

第一印象を良くしてもうまくいかない場合、根本的に恋愛の向き合い方が人とズレています。

人には「間違っていることを認めたくない」という一貫性の原理がありますが、初頭効果を使ってもうまくいかないのはズレている証拠です。

ディエゴディエゴ
ズレている状態で恋愛に挑んでも、初頭効果はまったく意味がありません。

まずは「恋愛の5教科7科目」を読んで恋愛の向き合い方を正しましょう。

今なら無料で読めますが、「そろそろキャンペーンを終了する」という声も聞いているのでお早めにどうぞ。

 

恋愛は勉強さえすれば誰でもできます

「恋愛を科学する」というコンセプトで10年にわたり活動してきたオトメケン編集長APPLIが、女性から合格をもらうために対策が必要な5つの科目を電子書籍にまとめました。

Amazon恋愛ランキング1位獲得記念として、今だけ無料で公開中。ぜひ受け取っておいてください。
>>彼女作りの決定版はこちら

amazonランキング1位証拠

恋愛の5教科7科目ではこんなことが学べます↓

  • 第一志望の女性に合格をもらうために必要な5つの傾向と対策
  • 女性との会話=英語を話すようなもの!?その真意とは?
  • あなたの恋愛偏差値を決定づける2つの変数
  • モテたいなら女子力を高めなさい!?女装までした男の話
  • 大人の恋愛に「保健体育」が外せない理由と対策方法

彼女を作るためのエッセンスを詰め込んだ恋愛の5教科7科目はこちらから今すぐダウンロードできます。

・・・

かつて僕は女性に「キモい」と言われ、初彼女とは半年も付き合ってキスすらできずに振られました。

あまりにショックで1ヶ月ほど寝込みましたが、「このままじゃマズイ」と一念発起。

最大の苦手科目である恋愛を攻略するべく様々な女性の生態調査を続けてきました。

その結果3ヶ月後には童貞を卒業することに成功。さらにその後もたくさんのカワイイ子や美女たちと夜をともにしてきました

今ではそういった「女遊び」は卒業して、本当に良い恋愛とは何かを追求しています。

そんな超ヘタレだった僕が「モテの先にある幸せ」を研究した成果を一冊に詰め込んだ彼女作りの教科書

それが「恋愛の5教科7科目」なのです。

もしあなたが以下のような悩みを抱えているなら…

  • マッチングアプリで女性からいいね!が来ない
  • デートに誘った途端ブロックされる
  • ぶっちゃけ女性が怖い
  • 童貞をバカにされ続けるのはもうゴメンだ
  • 男としての自信をつけたい

僕も全く同じ悩みを抱えていたので、その気持ちは痛いほどよくわかります。

ですが、恋愛の5教科7科目を読めば、それらの悩みを解消するためのヒントを得られるでしょう。

見事Kindle恋愛カテゴリにて1位を獲得したので、記念キャンペーンとして今だけ無料プレゼント中!

もし昔の僕と同じような悩みをお持ちならぜひとも手にとってみてください。

⇒「恋愛の5教科7科目」を無料で手に入れる

※3月のキャンペーン受付は100名までとなります。
※上記に関わらずAmazon本社から警告があった場合、予告なく無料公開を中止します。

この記事を書いた人