【データ解説】30歳で彼女いない歴=年齢は手遅れ？特徴11個と彼女の作り方7ステップを恋愛のプロが徹底解説
この記事でわかること
- 30歳で彼女いない歴＝年齢の男性の割合は約2割！データで見る意外な事実
- 彼女いない歴＝年齢＝30歳の男性の特徴11選を具体的に解説
- 30歳からでも着実に彼女を作るための7つのステップを徹底解説
- あなたに最適な出会いの増やし方を完全網羅
- 今すぐ彼女がほしいなら、爆速で彼女ができる5ステップを見るのがオススメです
そんなあなたに向けて、30歳で彼女がいない男性の現状をデータで解説し、さらに確実に彼女を作るための具体的な方法を7つのステップで解説します。
この記事を読めば、あなたも年収や安定性という強みを活かして、素敵な彼女をゲットできるはずです！
編集長APPLI
＼あの子の脈アリ度は何％？／
【データで解説】30歳で彼女いない歴＝年齢は手遅れなのか？
結論から言うと、30歳で彼女がいないことは、決して珍しいことではありません。
この章では30歳ならまだ間に合う理由をデータで解説していきます。
しかし、このタイミングで行動を起こさなければ、本当の意味で手遅れになってしまう可能性が高いのも事実です。
30歳で彼女がいたことがない男性の割合
「国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向調査」および「国勢調査」をもとにすると、交際経験そのものがない男性の割合は以下のようになります（※年代ごとの未婚率×付き合ったことがない人の割合で算出）
30〜34歳では、約2割の男性が彼女いない歴＝年齢ということになります。
つまり、5人に1人は彼女がいたことがないというわけですね。
しかし、これは現状を示すデータに過ぎません。
むしろ注目すべきは、20代後半（27.8%）から30代前半（20.3%）にかけて、約27%（=1-20.3/27.8）もの「仲間」が彼女いない歴を卒業していくという事実です。
つまり、30歳までに行動を起こした人と、起こさなかった人の差が如実に表れる時期なのです。
30歳で彼女なしはヤバい？女性のホンネとは？
30歳で彼女なしの男性に対する女性の本音は、実は大きく2つに分かれます。
ポジティブな意見：
ネガティブな意見：
つまり、年収や安定性といったスペックは評価されるものの、コミュニケーション能力は疑問視される傾向にあります。
このように感じる方へ、コミュ障でも女性と自然に会話できるコツはこちらです。
【結論】彼女いない歴＝30年で諦めるのはまだ早い
30歳で「経験がないこと」はまだ珍しい方ではなく、十分カバーできます。
しかし同時に、このタイミングで行動を起こさなければ、その先は極端に難しくなっていく可能性が高いのも事実です。
なぜなら、以下のような変化が待ち受けているからです。
- 婚活市場で年齢的なハンデを負うようになる
- 周囲が結婚・出産を意識する年代に突入し、出会いも激減する
- 仕事の責任が重くなり、時間的余裕も減る
より具体的な彼女の作り方はこちらで解説しています。
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彼女いない歴＝年齢＝30歳の男性の特徴11選
30歳で彼女ができたことがない男性には共通する特徴があります。
これらの特徴を潰していけば、自ずと彼女ができるはずです。
- 婚活や恋愛に対して焦りが強い
- スペックはいいけど、恋愛偏差値が底辺レベル
- 理想が高すぎる
- 「自分に恋愛は向いていない」と諦めている
- 見た目がダサい
- 趣味が一人で完結するものばかり
- 出会いが極端に少ない
- 仕事が多忙すぎる
- 恋愛経験のなさがコンプレックス
- プライドが邪魔して行動できない
- 基本姿勢が「待ち」
それでは、1つずつ特徴を見ていきましょう。
30歳で彼女がいない男性の特徴はこちらでも詳しく解説しています。
特徴1：婚活や恋愛に対して焦りが強い
30歳という年齢は、周囲の結婚ラッシュに直面する時期です。
そのため、焦りから過度に積極的になりすぎたり、逆に引きこもりがちになったりしてしまいます。
恋愛初心者でも爆速で彼女ができる5ステップを参考に行動してみてください。
特徴2：スペックはいいけど、恋愛偏差値が底辺レベル
勉強や仕事ができる＝恋愛偏差値も高いとは限りません。
むしろ、勉強や仕事を頑張ってきた人ほど、恋愛では素人同然だったりします。
ですが、30歳までに学歴や仕事である程度の成功を収めていると、
このようなカンチガイをしてしまう人も多いです。
このように、女性にがっかりされて、2回目のデートに繋がらないこともあるでしょう。
恋愛市場では価値が低い現実を受け止めて、恋愛偏差値を上げる努力もしましょう。
このように感じる方へ、恋愛偏差値を爆上げする方法はこちらです。
特徴3：理想が高すぎる
30歳まで彼女がいないと、理想が際限なく高くなっていきます。
しかし、30年間恋愛経験がないのに、理想だけ高いというのはとんでもなく傲慢なことです。
あなたが理想とするような女性は、当然他の男性から見ても理想的なわけです。
この恋愛市場で戦うには、まずあなたも一定の恋愛偏差値にならなければなりません。
もしモテる男性と勝負して勝てる見込みがないなら、まずはターゲットを広げてみることをオススメします。
なお、あなたの恋愛偏差値はこちらで簡易的に測定できますよ。
特徴4：「自分に恋愛は向いていない」と諦めている
30歳まで彼女がいなかった経験から、「自分には恋愛は向いていない」と結論づけてしまっている方も多いです。
しかし、これは非常に勿体ない考えです。
30歳なら、恋愛について少し学んで行動すれば、彼女を作るのはまだ難しくない年齢です。
特徴5：私服ダサい系男子になっている
30歳という年齢は、スーツ姿と私服のギャップが激しい時期です。
あなたの私服姿を見た女性たちは、こう感じているかもしれません。
休日にまでスーツを着るのも大変なので、少しは私服にも気を遣いましょう。
見た目が悪いと、全ての努力が無意味になるので、今すぐ改善することをオススメします。
特徴6：お金の使い方がイケてない
30歳になると、お金の余裕もある程度出てくるでしょう。
このように一人で楽しめる趣味にお金をかけすぎてしまう傾向があります。
しかし、このような趣味は女性との共通の話題になりにくいものです。
もちろん、お金の使い道はあなたの自由です。
ですが、このまま一人の趣味に没頭し続けると、ますます女性と出会う機会が減っていきます。
特徴7：出会いが極端に少ない
30歳は、出会いの機会が急激に減少する時期です。
なぜなら、周りが結婚し始めて、あなたの仕事も忙しくなるからです。
この出会いの減少は、放っておくとさらに加速していく一方です。
出会いを意識的に作っていかないと、あっという間に40歳になってしまうので注意してください。
30代の男性が出会いを作る具体的な方法はこちらで解説しています。
特徴8：仕事が多忙すぎる
この年齢になると、仕事を言い訳に恋愛から逃げる傾向が強くなります。
なぜなら、30歳前後は仕事で中核を担う立場になり、実際に多忙を極める時期だからです。
ですが、忙しいのはみんな同じです。
忙しい中でも、やるべきことをやってる人は彼女ができています。
この先さらに忙しくなることを考えると、「今が行動を起こすベストなタイミング」なのです。
特徴9：恋愛経験のなさがコンプレックス
30歳で恋愛経験がないことを、必要以上に気にしすぎてしまう傾向があります。
ですが、30代前半なら、経験の有無を気にしない女性も多いです。
ですが、さすがに30代半ばになってくると、女性からの印象も悪くなるので、ラストチャンスだと思って行動することをオススメします。
モテない30代がカワイイ彼女を作る戦略はこちらで公開しています。
特徴10：プライドが邪魔して行動できない
学歴や仕事である程度の成功を収めていると、むしろそれがプライドとなって恋愛での行動を妨げてしまいます。
なぜなら、今まで努力して結果を出してきた分野では認められる存在なのに、恋愛では素人同然という現実を受け入れられないからです。
実は、学歴や仕事での成功体験が、恋愛では逆効果になってしまうのです。
特徴11：基本姿勢が「待ち」
30歳になっても彼女がいない最大の原因は、「いつか自然と彼女ができる」という受け身の姿勢です。
これまでの人生で「自然に」彼女ができなかった人が、何も変えないまま「自然に」彼女ができることはないからです。
こんなことを期待していると、どんどんライバルに先を越されていくのです。
逆に、少しでも自分からアクションを起こせれば差別化できるということでもあります。
これを見たあなたは、何か少しでも自分からアクションを起こしましょう。
恋愛初心者でも彼女ができるロードマップをこちらで限定公開しているので、ぜひ参考にして行動してみてください。
＼あなたは強者？それとも恋愛弱者？／
30歳からでも間に合う！着実に彼女を作る7ステップ
次に、30歳からでも着実に彼女を作る7ステップを解説します。
- 恋愛を体系的に学ぶ
- 第一印象を良くする
- 出会いの数を増やす
- 女性とのメッセージに慣れる
- 女性に好意を伝える
- デートに誘う
- デート慣れする
ステップ1：恋愛を体系的に学ぶ
30歳まで彼女ができなかったあなたは、「感覚」ではなく、「知識」として恋愛を学ぶことをオススメします。
確かにSNSなどで恋愛の知識は学べます。
ただし、あれはある程度モテる人用のテクニックが多いです。
使いこなせない知識をバラバラと集めても、一向にモテるようにはなりません。
30歳の機会に一度恋愛を体系的にちゃんと学ぶ機会を作りましょう。
大切なのは、遠回りに見えても、正しい順序で学んでいくことです。
ステップ2：第一印象を良くする
30歳は見た目の変化が現れ始める時期です。
20代の頃よりも意識して第一印象を磨かなければ、年齢よりも老けて見られる可能性もあります。
見た目に投資していない人と、意識が高い人でかなり差が出始める年齢です。
髪型・服装・体系など気を付けましょう。
実は、見た目を変えるだけで、短期間で彼女ができた事例が多数あります。
見た目改善に成功した具体的な事例はこちらで複数紹介しています。
ステップ3：出会いの数を増やす
30歳からの恋愛で最も重要なのは、意識的に出会いの機会を作っていくことです。
なぜなら、この年齢になると自然な出会いは激減し、放っておけば出会いはどんどん減っていくばかりだからです。
恋愛経験0でもマチアプで理想の彼女を作った方法を参考に、あなたも出会いを増やしてみましょう。
ステップ4：女性とのメッセージに慣れる
出会いが増えてくると、次はメッセージのやり取りに慣れることが重要になります。
どんな出会い方でも、女性と文章のやり取りは必須なので慣れておきましょう。
女性がつい返信したくなるLINE術はこちらで紹介しています。
ステップ5：女性に好意を伝える
30歳からの恋愛で気をつけたいのが、好意の伝え方です。
なぜなら、この年齢では「結婚前提」と思われがちで、伝え方を間違えると重たく感じられてしまうからです。
モテない男性は、一目惚れして一気に撃沈するか、永遠に好意を伝えないまま他の男性に取られるかの極端な行動になりがちです。
重要なのは、段階的に好意を伝えていくことです。
女性が惚れる好意の伝え方はこちらで具体例を交えて解説しています。
ステップ6：デートに誘う
ある程度女性と関係ができたら、デートに誘いましょう。
基本的に女性から誘ってくれることはないので、あなたから誘いましょう。
重要なのは、相手の予定や都合に配慮しながら、気軽に誘うことです。
デートへの誘い方次第で、これまでの努力が水の泡になってしまう可能性も。
最後まで気を抜かないようにしましょう。
女性がほぼ確実にOKするデートの誘い方はこちらで解説しています。
ステップ7：デート慣れする
最後に重要なのは、とにかくデートの経験値を積むことです。
なぜなら、30歳で初デートとなると緊張のあまり素が出せず、せっかくのチャンスを逃してしまうケースが多いからです。
このような不安は、実際にデートを重ねることでしか解消できません。
完璧なデートを目指すのではなく、まずは経験を積むことが大切です。
30代の男性にオススメの出会いの場
最後に、30歳にオススメな出会いの場を紹介します。
- マッチングアプリ
- 社会人サークル
- 趣味コン
- 職場
- 友人からの紹介
- 行きつけのお店やBAR
- 相席屋・相席ラウンジ
上記した、彼女を作る7ステップと合わせて活用することで、効率的に彼女を作ることができるでしょう。
それでは解説していきます。
マッチングアプリ
30歳はマッチングアプリでの出会いが最もオススメです。
なぜなら、年収や安定性という強みを活かせる一方で、まだ年齢的なハンデが少ないからです。
ただし、プロフィールの充実度が成否を分ける重要な要素となります。
20代前半や大学生のような、子供っぽいプロフィールだとマッチングしなくなるので注意してください。
社会人サークル
30歳でも、社会人サークルは意外と使える出会いの場です。
なぜなら、共通の趣味を通じて自然な交流が生まれやすいからです。
実は、近年の社会人サークルは「20代限定」「30代メイン」など、年齢層で区切られているものが多いのが特徴です。
アクティブな女性と出会えるチャンスも多く、仕事帰りに気軽に参加できる点も魅力です。
趣味コン
30歳から参加しやすいのが、趣味を通じた婚活パーティー「趣味コン」です。
なぜなら、共通の趣味という話題があるため、会話が苦手な人でも自然と会話が弾みやすいからです。
30代に人気の趣味コンには、グルメ、カフェ、美術館巡り、ワイン、ゴルフなど、大人の趣味を活かしたものが多いのが特徴です。
職場
女性が多い職場であればそれだけで出会いに恵まれるでしょう。
ただし、30歳での職場恋愛は、メリットとリスクの両方を慎重に考える必要があります。
失敗した際に、最悪自分の仕事を失いかねません。
一方で、こういったメリットは大きいですよね。
社内恋愛がOKな職場で、慎重に進めれれる自信のある人はチャレンジしてもいいかもしれません。
より具体的な職場恋愛の注意点や進め方はこちらで徹底解説しています。
友人からの紹介
30歳は、友人からの紹介が意外と有効な出会いの手段になります。
なぜなら、この年齢になると友人の多くが結婚し始め、独身の友人を紹介したがる傾向が強まるからです。
しかし、結婚している友人の多くは、意外とあなたの彼女作りをサポートしたがっていたりするものです。
特に既婚者の同期は、あなたの人となりを知った上で紹介してくれる可能性が高いです。
行きつけのお店やBAR
行きつけのお店を作ったり、居酒屋ではなくBARに通うのもオススメです。
常連同士やお店のマスターとの会話から人間関係が広がっていく可能性があるからです。
たしかに最初は緊張するかもしれません。
しかし、一度行きつけのお店ができれば、それは大きな強みとなります。
特に、バーテンダーや店員さんと仲良くなっておくことで、自然と会話の輪が広がっていくものです。
相席屋・相席ラウンジ
相席屋や相席ラウンジも、効率的な出会いの場の一つです。
お互いが出会いを求めて来ているため、自然と会話がしやすい環境が整っているからです。
このように思う人も多いかもしれません。
しかし、実は意外と真剣な出会いを求めている人も多いのです。
30歳で彼女いない歴＝年齢を卒業するには？
ここまで見てきたように、30歳で彼女いない歴＝年齢は決して珍しいことではありません。
しかし同時に、このタイミングで行動を起こさなければ彼女を作るのはさらに困難になっていく可能性が高いのです。
なぜなら、20代後半（27.8%）から30代前半（20.3%）にかけて、約27%もの「仲間」が彼女いない歴を卒業していくからです。
つまり、以下の2つの事実を理解する必要があります。
- 30歳で彼女いない歴＝年齢は恥ずかしいことではない
- しかし、今すぐ行動を起こさないとより難しくなる
まずは本記事で紹介した7つのステップから、自分に合ったものを選んで実践してみてください。
そして、より具体的な彼女の作り方はこちらにて実際に彼女ができた事例とともに解説しています。
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編集長APPLIからのメッセージ
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この記事を書いた人
東大卒恋愛コンサルタント。在学中に起業し、男性から過去1365件以上の恋愛相談に乗ってきた。
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