一生彼女できないと諦める前に!彼女いない歴=年齢を脱する打ち手11選を恋愛の公開

この記事からわかること

草食くん
俺なんてどうせ一生彼女できないんだ…もう恋愛は諦めようかな

たしかに、いろいろやってみたけどうまく行かないと、諦めたくなってしまいますよね。

ですが、諦めるのはまだ早いです!

この記事では、彼女ができない原因を分析し、具体的な行動指針と彼女を作るための打ち手11選を提供します。

結論から言うと、長年彼女がいない方が彼女を作るためには、外見、コミュニケーション、出会い、内面など、多角的な視点からアプローチすることが重要です。

彼女づくりを諦める前に、ぜひ最後まで読んでみてください。

東大卒恋愛コンサルタントAPPLI編集長APPLI
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本記事の信頼性(サイト監修者)・恋愛コンサルタント歴9年 ・恋愛相談1307件以上 ・女子に「キモい」と言われたトラウマを克服するため恋愛を「ガリ勉」
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目次

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【はじめに】一生彼女できないかも?と悩む男性へ大切なメッセージ

諦めている男性

本題に入る前に大事なことをお伝えします。それは「ここで諦めたら一生後悔する可能性が高い」ということです。

いつか歳をとって、周りの友達はみんな結婚して子供もいるのに、自分だけは未だに1人身。

草食くん
あぁ、オレの人生どうしてこうなったんだろう…

ふとした瞬間に、そう思う日がほぼ確実にやってきます。

人間とは正直なもので自分の心にウソはつけません

表面上は大丈夫なフリをしていても、心の奥底では後悔の念が押し寄せてくるのです。

そして、そのときになって恋愛をやり直そうとしても、今よりさらに大変な労力がかかります。

なぜなら、恋愛は年を取れば取るほど不利になるからです。

だから、苦しくても諦めずに行動を続けたほうがいいが結論です。

具体的な行動指針は後半で解説していますが、「ここで諦めるとほぼ確実に後悔する」ということは覚えておいてください。

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そもそもなぜ「諦め」の気持ちが湧いてくるのか?

結論から言うと、人間は自分を正当化する生き物だからです。

男性が「一生彼女できない」と諦める理由は実に様々です。

  • ブサメンだから
  • 収入がないから
  • 太っているから
  • オタクだから
  • 恋愛経験ゼロだから

このように諦める理由を出そうと思えばいくらでも出すことができるのです。

ですが、僕はこれらの諦めたくなる理由に当てはまっていても彼女を作った人をこれまで何十人、何百人と見てきました

なので、彼女を諦める理由にはなっても、彼女ができない理由にはならないんです。

では、どうして「◯◯だから、オレがモテないのは仕方ない」という考えが生まれるのか?

それは、◯◯だから仕方ないと思うことで、モテる努力しない自分を正当化できるからです。

正当化する男性

俺は〇〇だからモテない
俺がモテないのは仕方ない
よって、努力なんてしてもムダ

こんな感じで、努力しないことを正当化できるんです。

誰しも、自分がモテないということを認めたくはありません。

そこで「〇〇が原因でモテない」という理由付けをすることで、自分を正当化して強引に納得させているんです。

スポーツ選手が「オレには才能がないから」と言って、レギュラーを取れないことを正当化するようなものです。

ですが、何もしなければ、当然いきなり彼女ができることはありえません

空から美女が振ってくることはありませんし、街かどでパンをくわえた女性とぶつかることもないのです。

街角でパンをくわえながら走る女子高生
遅刻、遅刻〜

今の状況を変えられるのは今のあなたの努力だけです。

実際に以下のインタビュー記事では、ドン底から這い上がり彼女を作った事例を紹介しています。

見てもらえればわかりますが、努力次第でいくらでも現実を変えることができるのは、多くのクライアントさんが証明しています。

現実から目を逸らして「彼女ができない理由探しを」して諦めるのは本当にもったいないことなんです

「ブサメンだから俺には彼女ができない」も嘘!

草食くん
そんなこと言っても、オレは顔がブサイクなんだから仕方ないじゃないか!

そう思う人もいるかもしれません。

たしかに、世間一般的には女性にモテるのはイケメンだと思われています。

ただ、よくよく考えてほしいのですが、イケメンでもモテていない人はいます。

逆に芸能人レベルで可愛い女性と付き合っているブサメンもいます。

だから、顔が良くないと女性にモテないなんてのは幻想なんです。

顔がブサイクでも女性にモテる方法はあるんです。

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なぜあなたに彼女ができないのか?7つの原因を徹底分析!

彼女ができない原因には、多くの場合いくつかの共通点があります。

彼女ができない原因を把握しておくことで、自分に足りない部分=伸びしろが見えてきます

  • 自分に自信がない
  • 自分を卑下してしまう
  • リスクを取れない・失敗が怖い
  • 女性とうまく話せない
  • 出会いの機会がない
  • 見た目がダサい
  • 趣味がない

これから1ずつ解説していきます。原因に当てはまるものがないか、客観的に自分を見つめ直してみましょう。

彼女ができない原因1.自分に自信がない

自分に自信がないと、女性に対して積極的にアプローチすることができません。

また、会話をしていても自信なさげな態度が出てしまい、女性に良い印象を与えられない可能性があります。

例えば、自信がない男性は、女性と接する際に以下の様な行動をとってしまう傾向があります。

  • 目を合わせられない
  • 声が小さい
  • オドオドしてしまう
  • ネガティブな発言が多い
  • 女性にデート場所を全任せする

このような態度が全面に出てしまうと、女性からは見向きもされません。

女性
なんか頼りないなあ・・・

こう思われて離脱されます。

でも、自信ってどうやってつければいいの?

自己肯定感を上げる方法は後半で解説しています。

彼女ができない原因2.自分を卑下してしまう

自分を卑下する発言は、女性にマイナスの印象を与えてしまいます

常にネガティブな発言ばかりしていると、女性は一緒にいても楽しくないのです。

例えば、あなたは普段からこのように言葉が口癖になっていませんか?

草食くん
どうせ俺なんて…
草食くん
きっと彼女なんてできるわけないんだ

こんなことを続けていると、自分自身に呪いの言葉をかけ続けるようなものなので、自己肯定感もガッツリ下がります。

  • 過去の恋愛での失敗を引きずっている
  • 外見にコンプレックスがある
  • 仕事や学歴で劣等感を抱いている

自分を卑下してしまう原因は様々ですが、まずは自分自身を受け入れることが大切です。

彼女ができない原因3.リスクを取れない・失敗が怖い

彼女ができない男性の多くは失敗を恐れて自分からリスクを取れません。

それは、失敗したときに傷つかないようにする防衛本能が働きによるものです

草食くん
可愛い子に話しかける勇気がない…
草食くん
デートに誘ったら断られるのが怖い…

自信がないと、このような気持ちから行動に移せない人も多いのではないでしょうか?

行動しなければ、何も始まりません。まずは小さな一歩を踏み出してみましょう!

例えば、以下のような自分にできる範囲のことからはじめてみましょう。

  • 筋トレを始めてみる
  • マッチングアプリに登録だけしてみる
  • オシャレなカフェを開拓してみる

千里の道も一歩からです。

合わせてこちらの記事も読んでみてください。勇気がもらえるはずです。

彼女ができない原因4.女性とうまく話せない

女性とうまく話せないことも、彼女ができない原因の一つです。

女性との会話は、恋愛において非常に重要です。

会話が盛り上がらないと、女性はあなたに興味を持ってくれません。

特に、初対面の女性との会話は、その後の関係に大きく影響します。

草食くん
女性と何を話せばいいのか分からない…
草食くん
会話が続かない…

こんな悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか?

女性と話すのが苦手な男性は、以下の様な特徴があります。

  • 会話のキャッチボールができない
  • 質問ばかりして、自分のことを話さない
  • 下ネタや自慢話が多い
  • 否定的な意見や愚痴ばかり言う
  • 相手の話を聞かず、自分の話ばかりする

これらの特徴に当てはまる場合は、ぜひ女性との会話を盛り上げる方法を知ってください。

彼女ができない原因5.出会いがない

彼女がなかなかできない男性は、シンプルに女性との出会いが少ないことが多いです。

逆に出会いさえ増えれば彼女がすんなりできる事例も数多く見てきました。

なので、彼女を作ることを諦めたくないなら、出会いを増やす必要があります。

草食くん
でも、そもそも出会いの機会がない…

そう嘆いている人もいるのではないでしょうか?

たしかに、職場や学校が男性ばかりだと、なかなか女性と出会う機会がありません。

ですが、出会いがないなら、自ら作り出すしかありません。

草食くん
自然な出会いがいいんだけど・・・

そんな寝ぼけたことを言っていたら本当に一生彼女はできません

「彼女が欲しい」と本気で思っているなら、自ら積極的に出会いを作りに行きましょう

なお、忙しい社会人でも出会いを増やす方法はこちらで解説しています。

彼女ができない原因6.見た目がダサい

彼女ができない大きな原因の1つとして、見た目がダサいというものがあります。

  • お母さんに買ってきてもらった英字新聞柄のシャツ
  • 野暮ったくてオタク臭のするネルシャツ
  • 小学生が体育の授業で履くようなランニングシューズ

など、オシャレな人なら恥ずかしくて着られないような服を平気な顔をして着ています。

これも女性と接する機会がないからです。

草食くん
オシャレなんかに気を遣っても意味がないでしょ

そう思ってしまっているんですね。

一方で、

草食くん
オシャレには自信があります!

そう自信満々に言っているクライアントさんでもダサい人は多かったです。

自分が良いと思っても女性からダサいと言われればそれはダサいんです。

ならどうすれば良いか? どんな服装が女性ウケするのか?はこちらにて事例付きで解説していますよ。

いくら顔がイケメンでも、見た目がダサいと彼女はできません

彼女ができない原因7.趣味がない

趣味や熱中できるものがないことも、彼女ができない原因の1つです。

逆に、自分の世界を持っている男性は女性からモテます

草食くん
休日はいつも家でゴロゴロしてる…
草食くん
趣味がないから、話題がない…

このような状態では、女性との共通点を見つけるのが難しく、会話も盛り上がりませんよね。

なので、できたら1つか2つ、女性との共通の話題になるような趣味を持ったほうがいいです。

詳しくは後述しますが、趣味を通して女性との出会いにつなげることもできるので、一石二鳥です

【今すぐ実践できる!】一生彼女を諦めようとしてる男性が取るべき11の行動

ホメる女性「一生彼女できない」と諦める前に、できることはたくさんあります。

  • 外見を変える
  • 女性と積極的に関わる
  • 自ら出会いを作る
  • ポジティブ発言を増やす
  • 理想と現実のギャップを埋める
  • 収入を上げる
  • 恋愛について学ぶ
  • 女友達とLINEでやりとりしてみる
  • マッチングアプリでやりとりしてみる
  • リアルで女友達を増やす
  • 少女漫画を読む

これから紹介する11のアクションリストを実践することで、あなたの非モテ人生が大きく変わる可能性があります

行動を起こした人だけが、理想の未来を手に入れることができますよ

外見を変える

外見は、第一印象を大きく左右する要素です。

「人は見た目が9割」という言葉があるように、初対面の印象は外見で決まってしまうと言っても過言ではありません。

草食くん
でも、俺は顔がブサイクだから…

そう思っている人もいるかもしれません。

しかし、顔がすべてではありません。

清潔感、ファッションセンス、髪型など、努力次第で改善できる点はたくさんあります

一昔前に流行った映画、「電車男」のオタク主人公が好きな女性のために丸ごと外見を変えていく様子など参考になると思います。

電車男

(画像参照元:電車男

多くの男性は顔が良くなければモテないと思ってますが、そんなことはありません。

女性は見た目が整っていないイケメンと見た目が整っているブサメンでは、ブサメンの方を評価します。

草食くん
本当かよ?

と思うかもしれませんが本当です。

実際に僕のクライアントさんでも決してイケメンではないのに彼女ができて、その後結婚を検討されてる方もいました。

また、外見改善することで自信がつくという副次的な効果もあります。

これほど即効性のある打ち手はないんじゃないかというくらい効果的ですよ
草食くん
でも、どうやって見た目を変えればいいの?

どんな見た目が女性ウケするのか?はこちらにて事例付きで解説していますよ。

女性と積極的に関わる

女性と積極的に関わることで、コミュニケーション能力を高め、女性に対する理解を深めることができます。

草食くん
でも、女性と話すのが苦手なんだよな…
最初は緊張するかもしれませんが、慣れれば大丈夫です!

まずは、女友達や職場の同僚など、身近な女性と話すことから始めてみましょう

女性と話すことに慣れることで、以下のような様々なメリットがあります。

  • 緊張せずに会話ができるようになる
  • 女性の考え方や価値観を理解できるようになる
  • コミュニケーション能力が向上する
草食くん
でも、周りに女性がいないんだよなあ・・・

そんなあなたは次の章を読んでください。

自ら出会いを作る

先述したように出会いがないなら、自ら作り出すしかありません。

口をあけてボーっと待っていても女性からあなたにアプローチしに来てくれる日は一生来ないからです。

例えば出会いの場には、以下のようなものがあります。

  • マッチングアプリ
  • 婚活パーティー
  • 合コン
  • 街コン
  • 習い事
  • 社会人サークル
  • 行きつけのBARやお店

これらの出会いの場を有効活用することで、素敵な女性と出会える可能性が高まります

恋愛初心者にオススメなのはマッチングアプリですね

マッチングアプリで女性ウケするプロフィールはこちらで作ってもらえますよ。

ポジティブ発言を増やす

彼女がほしいなら、ポジティブ発言を心がけるようにしましょう。

女性は、一緒にいて楽しい、明るい気持ちになれる男性と一緒にいたいと考えるものだからです。

また、ポジティブな人は、周囲に明るい印象を与えます。

結果的に周りもあなたに対してポジティブな反応を返すようになります。

ポジティブ発言をする
あなたに対してポジティブな反応が返ってくる
よりポジティブ発言が増える

ぜひ、この無限ループに入ってください。

こちらの本で紹介されているワークもオススメですよ。

鋼の自己肯定感 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない"方法 単行本(ソフトカバー)

理想と現実のギャップを埋める

理想の女性像が高すぎるあまり、現実の女性との出会いを逃している可能性があります。

草食くん
俺は、モデルみたいな彼女が欲しいんだ!
理想を追い求めるのもいいですが、現実を見つめることも大切です。

自分に合ったレベルの女性を探すことで、彼女ができる可能性は高まります。

まずはあなたの恋愛偏差値をこちらでチェックしてみてください。

恋愛偏差値が低ければ、一時的に理想を下げることも検討すべきです。別に結婚するわけじゃないですからね。

そのうえでこちらの図を見てください。

マーケティング戦略。ターゲットを変えよう

理想の女性像を追い求めるあまり、現実の女性との出会いを逃してしまうのは非常にもったいないことです。

  • 容姿や年齢ばかりにこだわっていないか?
  • 性格や価値観は重視しているか?
  • 一緒にいて楽しいと思えるかどうか?

このような点を考慮して、理想と現実のバランスを取りながら、自分に合った女性を探しましょう。

あなたは「一生彼女ができないかも」と諦めかけるくらいに恋愛偏差値が低いのです。その事実を忘れてはいけません。

収入を上げる

経済力は女性にとって重要な要素の一つです。

安定した収入を得ることは、結婚生活を送る上で必要なだけでなく、自分に自信を持つことにもつながります

例えば、収入を上げるためには以下のような方法があります。

  • 転職する
  • 副業を始める
  • スキルアップする
  • 資格を取る

収入が上がれば、女性とのデートの幅も広がりますし、経済的な余裕から心にゆとりが生まれるでしょう。

そのため僕らが運営する恋愛スクールLOSでは、恋愛だけでなくキャリアアップのサポートもしています

恋愛について学ぶ

恋愛は学問です。

感覚やセンスによるものでなく、誰でもきちんと勉強すれば彼女を作ることが可能なのです。

例えば、以下のようなスキルは学ぶだけでもかなり改善されます。

  •  女性とのコミュニケーション能力
  • 女性心理の理解力
  • デートプランニング
  • ファッション
  • ボディランゲージ

これらの女性を惹きつけ、良好な関係を築くための知識を体系的にまとめた入門書が「恋愛の5教科7科目」です。

ぜひ一度手にとってみてください。

女友達とLINEでやりとりしてみる

LINEで女性とコミュニケーションをとる練習をしてみましょう。

女友達とのやりとりを通して、女性の考え方やコミュニケーションパターンを学ぶことができます。

まずは、女友達に「おはよう」「おやすみ」などの挨拶LINEを送ってみましょう。

そこから徐々に、日常会話や趣味の話など、話題を広げていくようにしましょう。

さらに親しくなればデートに誘うことにもトライしてみてください

僕も最初は高校時代のマネージャーをデートに誘って練習しました。思いっきり彼氏持ちでしたが笑

マッチングアプリでやりとりしてみる

マッチングアプリを利用することで、効率的に女性と出会うことができます

草食くん
マッチングアプリって、なんか怪しいイメージがあるんだけど…

最近は、安全性の高いマッチングアプリも増えてきています。

夫婦の出会いのキッカケ 4組に1組がマッチングアプリ

草食くん
ふーん、そうなんだ。でも、どんなマッチングアプリを使えばいいんだろう?

最初は、最もユーザー数の多い「Pairs」が王道的にオススメです。

リアルで女友達を増やす

リアルな場での出会いを増やすことも大切です。

なぜなら、女友達が多い男性ほどモテるからです。

  • 習い事や社会人サークルに参加する
  • 異業種交流会やイベントに参加する
  • 職場の飲み会に参加する

など、積極的に自分からアクションを起こしてみましょう。

いきなり彼女を作ろうとするのではなく、友だちを作るほうが気楽にチャレンジできるはずです

少女漫画を読む

草食くん
少女漫画…?

意外に思われるかもしれませんが、少女漫画を読むことで、女性の心理を学ぶことができます。

少女漫画は、女性の理想の恋愛が描かれていることが多いです。

女性がどんな男性に惹かれるのか、どんなシチュエーションにときめくのかを知ることで、女性とのコミュニケーションを円滑にするヒントが得られるでしょう。

具体的には僕が出版した恋愛の5教科7科目にて紹介しています。

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一生彼女ができないと覚悟を決めたあなたへ

ここまで読んでも「やっぱり自分には無理だ…」と一生彼女ができないと覚悟を決めた人もいるかもしれません。

たしかに、恋愛は必ずしも成功するとは限りません。

むしろ失敗して傷つくことだってたくさんあります(そのことが人間を成長させてくれると個人的には思いますが)

そこで、この章では独身でい続けることのメリットとデメリットをお伝えしたいと思います。

独身生活のメリット

独身生活には、多くのメリットがあります。

  • 1人の自由な時間を満喫できる
  • 経済的な余裕がある
  • 人間関係のストレスが少ない

など、誰にも束縛されず、お金も時間も全て自分のためだけに生きることができるのが大きな魅力ですね。

独身生活のデメリット

逆にデメリットは先ほどの裏返しですが、

  • 孤独を感じやすい
  • 生活習慣が乱れやすい
  • 老後の不安がある・孤独死のリスク
  • 病気や怪我をしたときに頼れる人が少ない
  • 彼女がいることや人を愛することの喜びを知れない

ここは大事なことなので1つ1つ解説したいと思います。

孤独を感じやすい

独身生活は自由で気楽な反面、「孤独」を感じやすいという側面もあります。

草食くん
仕事で疲れて帰ってきても、誰もいない部屋はやっぱり寂しいなぁ…

そう思うこともあるかもしれません。

休日は一人でダラダラ過ごしがちで、気づけば誰とも話さず土日が終わる…なんてことも。

その状況を打開したいなら、彼女いない歴=年齢の恋愛初心者が、爆速で彼女を作る5ステップを知ってください。

生活習慣が乱れやすい

1人だと自分のペースで生活できるのは魅力ですが、ついつい生活習慣が乱れてしまうのも事実です。

草食くん
今日は疲れたから、コンビニ弁当でいいや…
草食くん
ゲームが面白くて、ついつい夜更かししてしまった

そんなことも多いのではないでしょうか?

食事は栄養バランスを考えず、睡眠時間も不規則、運動不足気味…なんて状態が続くと、健康にも悪影響が出てきます。

したがって、未婚男性のほうが既婚男性より短命という人口動態調査の統計データもあるくらいです。

老後の不安がある・孤独死のリスク

独身生活を楽しむ一方で、「老後どうなるんだろう…」という不安が頭をよぎることはありませんか?

病気になった時や介護が必要になった時、一人で生活していくことに不安を感じる人も多いでしょう。

また、近年、「孤独死」が社会問題化していることも、不安を煽る要因の一つです。

誰にも看取られずに一人で亡くなってしまう…

想像するだけでも恐ろしいですよね…。

それがイヤなら、年齢を重ねるごとに恋愛は難しくなっていくので、今のうちに行動を起こしておくことをおすすめします。

病気や怪我をしたときに頼れる人が少ない

病気や怪我で体調を崩した時、そばにいてくれる人がいると心強いものです。

女性
大丈夫?何か買ってこようか?

こんな優しい言葉をかけてもらえたら、それだけで気持ちが楽になりますよね。

しかし、独身の場合、頼れる人が少ないという現実があります。

草食くん
体が重いけど、一人で病院に行かなきゃ…
草食くん
買い物も食事の準備も、全部自分でやらなきゃ…

もし本当に彼女を諦めるなら、日頃から友人や家族と良好な関係を築いておくことが大切です。

彼女がいることや人を愛することの喜びを知れない

個人的にはこれが最大のデメリットだと思います。

女性
〇〇くんのこと好きだよ
女性
あなたといると落ち着くわ

このように言われたら、どんなに嬉しいことか…。

恋愛を通して得られる愛情や心の支えは、人生を豊かにする大切な要素だと個人的には思います。

もし少しでも「彼女が欲しい」という気持ちがあるなら、ぜひこちらの本を手にとってみてください。

【一生彼女はいらないと諦める前に】最後の質問

あなたが本当に心の底から恋愛なんて、どうでもいいと思っているなら、恋愛をしなくても何も問題はないと思います。

でも、この記事を読んでいるということは違いますよね?

きっと心のどこかで恋愛がしたい、彼女がほしいと思っているはずです。

改めて、問います。

本当に一生彼女ができなくてもいいですか?

きっとNOだと思います。

でないと、この記事をここまで読んでないと思うので(笑)

せっかく男に生まれたんです。

可愛い女性とイチャイチャしたり、飽きるまでHなこともしてみたいんじゃないですか?

その現実を努力することで手に入れられるなら、僕は努力をすべきだと思います。

草食くん
自分には一生彼女ができない

そんな泣き言を言う前にできることはたくさんあります。

諦めるのはできることを全てやってからでも遅くはありません。

この記事だけでも11個の打ち手を公開してました。

これらすべてをやってダメな男性を見たことがありません

まずは目の前のことを1つずつ確実にこなしていきましょう。

「彼女ができない」と言っている今が一番若い!

帽子をかぶったカワイイ女の子

ここまで、「一生彼女できない」と悩む男性に向けて、様々なアドバイスをしてきました。

「彼女が欲しい」という気持ちがあるなら、諦めずに、まずはできることから行動してみましょう

行動すれば、必ず何かが変わります!

そして、「彼女ができない」と言っている今が一番若いということを忘れないでください。

年齢を重ねるごとに恋愛は難しくなっていきます

「あの時、もっと行動しておけばよかった…」と後悔しないためにも、今すぐ行動を起こしましょう!

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編集長APPLIからのメッセージ

かつて僕は女性に「キモい」と言われ、初彼女とは半年も付き合ってキスすらできずに振られました。

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