職場の女性から「いないと寂しい」と言われたら脈あり？女性の本音と神対応を解説！
この記事のポイント
- 「あなたがいないと寂しい」と言う女性の発言だけで脈アリと判断するのは危険！
- 本心を見抜く唯一の方法は、言葉ではなく「業務外の行動」を見ること
- 正解の返しは「動揺」でも「告白」でもなく、「俺もだよ」とオトコの余裕を見せること
- 職場恋愛の鉄則は「周囲にバレたら終わり」。覚悟が必要だがチャンスは活かそう
- 気になる女性の脈アリ度はこちらがオススメです
- 女性に”選ばれる男”になる方法はこちらがオススメです
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そこで、この記事では職場で「いないと寂しい」と言う女性心理と、脈あり・脈なしを見抜く決定的なサインについて紹介していきます。
あわせて、失敗しない「返し方」や、職場恋愛を成功させる鉄則も解説します。
傷つくことなく、職場の気になる女性と距離を縮めたい男性はぜひ最後まで読んでください。
編集長APPLI＼あの子の脈アリ度は何％？／
職場の女性が「いないと寂しい」と言う4つの心理
女性から「いないと寂しい」と言われると、ドキッとしてしまいますよね。
しかし、言葉通りに受け取って舞い上がるのは危険です。
女性心理は複雑で、同じ言葉でも全く違う意味を持つ場合があります。
まずは、この言葉の裏にある4つの心理を理解しておきましょう。
- 好きと言えないので精一杯のアピールしている
- 仕事のパートナーとして信頼している
- あなたに依存したり一時的に甘えたい
- あくまで社交辞令として言っている
女性の本音を見抜くヒントとして、女性心理のプロが監修した「脈あり度診断テスト」も併せて活用してください。
好きと言えないので精一杯のアピールしている
まず、女性があなたに好意を持っていて、精一杯のアピールとして言っているパターンです。
職場という環境上、ストレートに「好き」とは言えません。
周囲の目もありますし、もし振られたら仕事がしづらくなるリスクもあるからです。
奥手な女性や、慎重な性格の女性に多い心理です。
この場合、言葉を発する際に恥ずかしそうにしていたり、視線を合わせなかったりする特徴があります。
「好き」の代わりの言葉として「寂しい」を選んでいるのです。
チャンスを見逃さないモテる男は知っている、女性の無意識な好意のサインはこちらで詳しく解説しています。
仕事のパートナーとして信頼している
恋愛感情ではなく、仕事仲間としての信頼から出た言葉である可能性もあります。
あなたが仕事ができたり、ムードメーカーだったりする場合によく見られます。
これは「戦友」としての「寂しい」です。
人として好かれているのは間違いありませんが、すぐに異性としての好意と結びつけるのは早計でしょう。
都合のいい男になりやすい男性の特徴はこちらを参考にしてください。
あなたに依存したり一時的に甘えたい
精神的に弱っている時や、誰かに依存したい心理から言っているケースもあります。
特定の男性への好意というよりは、「誰かに構ってほしい」「寂しさを埋めたい」という欲求が強い状態です。
普段から情緒不安定だったり、甘え上手な女性に見られる傾向があります。
頼られるのは嬉しいですが、依存されると関係が重くなるリスクもあります。
冷静に相手の状態を見極めるようにしてください。
あくまで社交辞令として言っている
残念ながら、深い意味のない社交辞令であるパターンも少なくありません。
職場の潤滑油として、誰に対しても愛想良く振る舞う女性もいます。
この場合、言い方が軽かったり、他の男性社員にも同じようなことを言っていたりします。
言葉尻だけを捉えて「脈ありだ！」と突っ走ると、イタい勘違い男認定されてしまうので注意してください。
知らないとキャリアをリスクにさらす、職場で勘違いしやすい女性の言動はこちらでまとめています。
その気持ちわかります。女性の建前と本音を見抜くのは、恋愛初心者には至難の業です。
だからこそ、まずは女性心理の基本を理解しておくことが重要です。
基本を効率よく学ぶために、まずはあなたの女性心理の理解度を把握しましょう。
マンガで楽しく診断できる、女性心理検定はこちらで受けられます。
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女性の言葉は信じるな！行動で見る脈アリ・脈ナシの見極め方
女性の言葉の真意を見抜くには、言葉よりも「行動」を見るのが鉄則です。
口では何とでも言えますが、行動は嘘をつけないからです。
「いないと寂しい」と言ってきた女性が、以下の行動をとるかチェックしてください。
- 二人きりの食事に誘ってOKが出るか
- 業務外のLINEがダラダラと続くか
- 近い距離になっても嫌がらないか
- 他の男性社員と明らかに態度が違うか
より正確に判定するにはこちらの脈あり度診断を使うのもおすすめです。
二人きりの食事に誘ってOKが出るか
最も確実な見極め方は、プライベートな食事に誘ってOKが出るかどうかです。
「寂しい」と言うほど好意があるなら、二人きりの時間は嬉しいはず。
こう誘ってみて、具体的な日程調整に進むなら脈ありです。
逆に「みんなで行きましょう」「今忙しくて」とはぐらかされるなら、脈なしの可能性が高いでしょう。
90%の確率で女性から断られないデートの誘い方はこちらで解説しています。
業務外のLINEがダラダラと続くか
業務連絡以外のLINEが続くかどうかも重要な指標です。
職場では仕事の話しかしなくても、プライベートなLINEでやり取りが続くなら、あなたと繋がりたい証拠です。
このように、質問が入っていたり、スタンプだけで終わらせなかったりする場合は好意があります。
一方で、業務連絡のみで終わる、返信が極端に遅い場合は、言葉だけの「寂しい」だったと判断してください。
女性がつい返信したくなるLINEテクニックはこちらを参考にしてください。
近い距離になっても嫌がらないか
物理的な距離は、心の距離を反映します。
飲み会で隣に座ったり、資料を見せながら近づいたりした時の反応を見てください。
パーソナルスペースに入っても嫌がらない、むしろ体を寄せてくるなら脈ありです。
逆に、サッと距離を取られたり、体を引かれたりしたら脈なしです。
「寂しい」と言いつつ体を避けるのは、口先だけということになります。
職場で距離が近い女性の心理はこちらで詳しく解説しています。
他の男性社員と明らかに態度が違うか
あなただけに対する「特別扱い」があるかどうかを見極めてください。
誰にでも「寂しい」「頼りになる」と言っている八方美人タイプもいます。
他の男性社員への態度を観察しましょう。
- あなたにだけお土産をくれる
- あなたにだけ相談を持ちかける
- あなたと話す時だけ声のトーンが高い
このような差別化が見られれば、その言葉は本心からの好意です。
職場の女性が出す「特別扱い」のサインの見分け方もチェックしておいてください。
ちなみに、あなたが見ていない時に女性が視線を送ってくるのも重要なサインです。
あなたが見てない時に見てくる女性の心理はこちらで解説しています。
＼あなたは強者？それとも恋愛弱者？／
【相手別】職場で女性に「いないと寂しい」と言われたときの対処法
ここまで、女性との関係が脈ありか見分ける方法を述べてきました。
相手との関係性によって、とるべき対応は変わります。
相手の立場と状況に応じた適切な振る舞いで、好感度をさらに上げていきましょう。
- 後輩の女性：先輩風を吹かせず対等に接する
- 同僚の女性：仕事の延長線上で距離を縮める
- 先輩の女性：時には後輩の枠を越えて「男らしさ」を見せる
- 既婚者・彼氏持ち：トラブル回避のため深入り厳禁
後輩の女性：先輩風を吹かせず対等に接する
後輩女性からの「寂しい」は、憧れや甘えが含まれていることが多いです。
ここで変に意識して「先輩風」を吹かせたり、上から目線で説教じみたことを言うのはNG。
このように、同じ目線に立って感謝を伝えると、女性は「認められた」と感じてさらに好意を持ちます。
余裕のある大人の対応を見せてください。
年下女性からの脈ありサインはこちらで確認できます。
同僚の女性：仕事の延長線上で距離を縮める
同僚の場合は、友人感覚や戦友としての意識が強い場合があります。
いきなり恋愛モード全開にするのではなく、仕事のねぎらいをきっかけに距離を縮めるのがスムーズです。
このように自然な流れで食事に誘い出し、そこでプライベートな話を深めていくのが定石です。
焦らず、信頼関係をベースに関係を進展させてください。
先輩の女性：時には後輩の枠を越えて「男らしさ」を見せる
先輩女性が「寂しい」と言うときは、弱音を吐きたい、甘えたいサインである可能性が高いです。
普段しっかりしている女性ほど、ふとした瞬間に頼れる男性を求めています。
ここでは後輩としての遠慮を捨てて、「男」を見せるチャンスです。
と、力強く返してください。
普段とのギャップに、女性はドキッとするはずです。
年上女性を落とすアプローチ方法と注意点はこちらを参考にしてください。
既婚者・彼氏持ち：トラブル回避のため深入り厳禁
相手が既婚者や彼氏持ちの場合、その言葉には「危険な誘惑」や「都合の良い関係への勧誘」が含まれているかもしれません。
もしくは単なる無自覚な人たらしの可能性もあります。
いずれにせよ、真に受けてアプローチすると修羅場になるリスクがあります。
と、冗談めかして軽くかわすのが賢明です。
君子危うきに近寄らず、です。
そう思う方もいますよね。実は、相手の立場に関わらず、女性から好かれる男性には共通した「考え方」があります。
小手先のテクニックだけでなく、本質的なモテる思考、モテる男の考え方を身につけたいなら「恋愛の5教科7科目」がおすすめです。
失敗しない！男を上げる「女性への返し方」の正解
「いないと寂しい」と言われた瞬間、どう返すかであなたの印象は決まります。
動揺してどもったり、ニヤニヤしたりするのは厳禁です。
そうならないように、スマートな返し方を押さえておきましょう。
- 基本は「俺もだよ」と余裕を見せて返す
- 「好意の小出し」で相手の反応を伺う
- 脈ありならスマートに食事デートへ誘う
- これだけはNG！重い・卑屈・鈍感な返し方
さらに言えば、職場の女性をその気にさせる会話術も押さえれば盤石です。
職場の女性に好意を持たれる会話術はこちらで紹介しています。
基本は「俺もだよ」と余裕を見せて返す
最も無難かつ効果的なのは、相手の言葉を受け止めつつ、余裕を持って同調することです。
シンプルですが、これで十分です。
相手が好意を持っていれば「両思いかも？」と期待させられますし、社交辞令だったとしても「ノリの良い人」で済みます。
サラッと言うのがポイントです。
「好意の小出し」で相手の反応を伺う
少し攻めたい場合は、「好意の小出し」テクニックを使います。
相手の言葉に乗っかって、少しだけ好意を匂わせるのです。
こうすることで、重くならずに自分の好意を伝えるとともに、相手の脈アリ度も測ることができます。
これで相手が照れたり、さらに嬉しそうにしたりすれば、脈あり度はかなり高いと判断できます。
ジャブを打って相手の出方を見る、恋愛上級者のテクニックです。
とはいえ、実は好意の小出しは、正しい考え方・使い方を知れば、だれでも実践することができます。
僕の運営する恋愛最適化予備校（LOS）で好意の小出しを知り、かつてコミュ障だった男性が急成長した結果はこちらで解説しています。
脈ありならスマートに食事デートへ誘う
相手の反応が良く、脈ありだと確信したら、その場でデートに誘いましょう。
鉄は熱いうちに打てです。
「寂しい」という言葉を口実にできるので、誘うハードルも低くなります。
ただし、ここで断られるようなら、深追いは禁物です。
女性がついOKしてしまう、自然な食事デートの誘い方はこちらで解説しています。
これだけはNG！重い・卑屈・鈍感な返し方
絶対にやってはいけないNGな返し方も、覚えておいてください。
「重い」「卑屈」「鈍感」な返しは、百年の恋も冷めます。
なぜなら、女性の勇気や好意を無下にし、「この人とは会話ができない」「余裕がない」と判断されるからです。
具体的には、以下の3つがNG行動です。
- 重い返し
→距離感を間違えています。「寂しい」と言われたからと言って、告白に近いことをするのは早すぎます。気持ち悪いと思われ、即終了です。
- 卑屈な返し
→謙遜のつもりでも、女性からすれば否定された気分になります。フォローが必要になるので、「面倒くさい男」認定されます。
- 鈍感な返し
→せっかくのアピールを業務連絡として処理するのは失礼です。
職場女性の「寂しい…」という言葉は、実は女性が勇気を出して言った言葉かもしれません。
それを台無しにしないよう、ポジティブかつスマートに対応してください。
職場恋愛を成功へ導く3つの鉄則
職場の女性と関係を進展させるなら、職場恋愛ならではのルールを守る必要があります。
一歩間違えばセクハラ扱いや、仕事がしづらくなるリスクがあるからです。
成功させるための3つの鉄則を解説します。
- 公私混同は厳禁！仕事で結果を出す
- 周囲には絶対にバレないよう徹底する
- アプローチが空振りしても動じないメンタルを持つ
公私混同は厳禁！仕事で結果を出す
恋愛にうつつを抜かして仕事がおろそかになるのは論外です。
女性は、仕事ができる頼りがいのある男性を好きになります。
「いないと寂しい」と言われたからといって、仕事中にデレデレしたり、用もないのに話しかけたりするのはNG。
むしろ、仕事中は今まで以上に真剣に取り組み、結果を出してください。
そのギャップが、あなたの魅力をさらに引き上げます。
周囲には絶対にバレないよう徹底する
職場恋愛において、周囲にバレることは百害あって一利なしです。
冷やかされたり、変な噂が立ったりすると、女性は居心地が悪くなり、あなたとの関係を断とうとします。
また、周囲にバレている職場恋愛が破局に至ってしまうと、結果的に周りの人に気を遣わせることになります。
二人の関係は、墓場まで持っていくつもりで隠し通してください。
職場ではあえて少しそっけなくするくらいの演技力が必要です。
二人だけの秘密を共有することで、より親密度が増す効果もあります。
せっかくチャンスを手にしているなら、社内恋愛を成功させる具体的なステップも参考にしてください。
アプローチが空振りしても動じないメンタルを持つ
例えばもし食事に誘って断られたり、勘違いだったと分かったりしても、翌日からは何事もなかったかのように振る舞ってください。
気まずい態度をとったり、避けたりするのは、自分自身の評価を下げるだけです。
そのくらいの軽いスタンスでいられる男性は余裕があり、逆に女性から気になられることもあります。
職場恋愛では、引くべき時は潔く引く勇気も必要です。
職場女性の「寂しい」は恋の始まり？チャンスを逃さず行動しよう
職場の女性から「いないと寂しい」と言われたら、それは現状を変える大きなチャンスかもしれません。
好意のアピールにせよ、信頼の証にせよ、あなたに対してポジティブな感情を持っていることは間違いないからです。
しかし、ただ待っているだけでは何も始まりません。
相手の心理を見極め、適切な返しをして脈あり度を測り、適切な行動をすることで、関係は一気に進展します。
そんな不安がある方は、まずは客観的な脈あり度を診断テストでチェックしてみてください。
現状を正しく把握し、自信を持ってアプローチすることで、素敵な職場恋愛を成功させましょう。
確かに職場恋愛はリスクもあります。自己流で突っ走って、取り返しのつかないことになる前に対策が必要です。
「恋愛最適化予備校(LOS)」では、職場恋愛を含めた、恋愛を成功させるための戦略的なアプローチ法を教えています。
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よくある質問
Q. 飲み会で「いないと寂しい」と言われました。脈ありですか？
A. お酒の席での発言は、本音が出やすい反面、単なるノリの可能性もあります。
翌日の職場で、普段と違う態度（照れている、よそよそしい等）が見られれば脈ありの可能性が高いです。
普段通りなら、単なる飲み会のノリと考えたほうが無難でしょう。
Q. LINEで「○○さんがいないと寂しい」と来ました。どう返すべき？
A. 「ありがとう、俺もだよ」と軽く好意を返しつつ、相手の出方を見てください。
その後、「今度お礼にご飯でもどう？」と繋げて、OKが出るなら脈あり確定です。スタンプだけで終わらせず、会話を広げるチャンスにしましょう。
Q. 既婚女性に言われた場合はどうすればいいですか？
A. 間に受けず、軽く受け流してください。
「ありがとうございます、光栄です」と社交辞令で返すのがベストです。
変に期待を持たせるような返しをすると、不倫トラブルに巻き込まれるリスクがあります。
職場での無用なトラブルを避けるためにも、距離感を保つことを最優先にしてください。
Q. 複数の女性に言われているようですが、モテ期でしょうか？
A. あなたが職場のムードメーカーや、仕事ができる頼れる存在である証拠です。
ただし、全員が恋愛感情を持っているとは限りません。
「人としての好意」と「異性としての好意」を混同しないように、一人ひとりの行動（個別の食事の誘いなど）を冷静に見極めてください。
さらに職場恋愛について詳しく知りたい方は、こちらの職場恋愛攻略記事も参考にしてください。
Q. 「いないと寂しい」と言われた後、すぐにデートに誘っても大丈夫ですか？
A. 基本的には「鉄は熱いうちに打て」で、言われた直後〜数日以内に誘うのがベストです。
相手の感情が動いているタイミングなので、成功率は高くなります。
ただし、相手が「精神的に弱っている」パターンの場合は異なります。
デートというより「相談に乗るよ」「気晴らしに美味しいものでもどう？」というスタンスで誘うほうが警戒されません。
Q. デートに誘って断られた場合、翌日から職場でどう接すればいいですか？
A. 何事もなかったかのように、いつも通り明るく接するのが正解です。
変に避けたり、気まずそうにしたりすると、相手も「誘わなきゃよかった」と感じて関係が悪化します。
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この記事を書いた人
製造業の研究職を務める30代前半のエンジニアです。
「年齢のせいか以前のようにはマッチしない」と途方に暮れていました。
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入会から2か月強で彼女ができました。しかも相手は、「心から付き合いたいと思っていた」女性です…！
ウェブライティングはまだまだ修行中ですが、少しでも多くの人に役立てるよう頑張っていきます！
趣味：ゲーム、読書、筋トレ