【一人暮らし男性の彼女の作り方】忙しい社会人でも最速で作る方法とは
この記事のポイント
- 彼女ができない本当の原因は、マインドセット不足と高すぎる理想かも
- 「自然な出会いから恋に落ちる」のはおとぎ話の世界だけ
- 「一人暮らし」は彼女作りにおける強力な武器
- 彼女作りは、たった3つのステップで攻略できる
- 外見を整え、まず「恋愛の土俵」に立つ
- 出会いの母数を圧倒的に増やす
- 会話で意図的に「ラブモード」を創り出す etc…
- 彼女を最速で作るには実は人間的魅力を磨くのが一番
- 【理系・高学歴男性向け】彼女の作り方はこちらがオススメです
- 「今すぐ彼女がほしい」人にオススメのツール5選
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この記事では、一人暮らしの男性が彼女を作るための具体的な方法について紹介していきます。
あわせて、なぜ一人暮らしなのに彼女ができないのか、その根本的な理由や、多くの非モテ男性が陥りがちな間違った彼女作りの戦略についても解説していきます。
「一人暮らしで寂しい…」「彼女の作り方がわからない…」と感じている男性はぜひ最後まで読んでください。
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一人暮らしのあなたに彼女ができない理由3選
実は、あなたと同じように悩んでいる男性は少なくありません。
残念ながら、「普通に生活していれば彼女ができる」という時代は終わりました。
内閣府の調査によると、20代男性の約4割がデート経験ゼロだと回答しています。
これはもはや社会的な傾向であると言えるでしょう。
一方で、一人暮らしを活かして彼女を作っている男性がいるのも事実です。
一人暮らしで彼女ができない男性には、共通する3つの根本的な原因があります。
もし一つでも当てはまるなら、それがあなたの恋愛を妨げている原因かもしれません。
でも大丈夫です。原因さえ分かれば、あとは正しい対策を実行するだけ。
それでは1つずつ詳しく解説していきます。
なお、こちらでは自分の現在地（恋愛偏差値）をチェックできます。
自然に出会って付き合えると思っているから
「いつか自然に出会えるはず」という考えは今すぐ捨ててください。それが、あなたに彼女ができない最大の原因です。
残念ながらそんなことは現実には起こりません。
オトメケンでの試算では、「パンをくわえた美少女とぶつかって恋に落ちる」確率は670億年に1度です。
待っているだけでは、時間だけが過ぎていきます。
本気で彼女が欲しいなら、受け身の姿勢を捨て、自分から出会いの機会を創り出す必要があるのです。
パンをくわえた美少女とぶつかる確率を本気で計算した記事はこちらです。
まずは「待つ」ことの非効率さを理解してください。
恋愛に必要なマインドセット、スキルが足りないから
「恋愛なんてフィーリングでしょ？」と思っているなら、それも大きな間違いです。
彼女作りには、正しい考え方、つまり「恋愛マインドセット」と、女性と関係を深めるための「スキル」が不可欠です。
これはスポーツと全く同じ。
ルールも知らず、基礎練習もせずに試合に勝てないのと同じで、恋愛も基本を知らなければ勝率は上がりません。
そうですよね。学校では教えてくれませんから。
だからこそ、我々のようなプロが存在するのです。
恋愛も「餅は餅屋」。自己流で時間を無駄にするより、正しい知識を学んだ方が圧倒的に早く結果が出ますよ。
まずは無料で読める「恋愛の5教科7科目」で、モテる男の基本スキルをインストールすることから始めてみてください。
彼女への理想が高すぎるから
厳しいことを言いますが、あなたは「自身の恋愛市場価値」を客観視できているでしょうか？
恋愛経験がない男性ほど、自分のことを棚に上げて、女性への理想が高すぎる傾向があります。
その「若くて可愛い子」は、なぜあなたを選ばなければいけないのでしょうか？
彼女たちには、あなた以外にもたくさんのライバルがいるのが現実です。
よくあるのが、自己価値の低さを補うために、パートナーに高いスペックを求めてしまうケース。
しかし、それでは本質的な関係は築けません。
理想の女性を追いかける前に、まずはあなたに興味を持ってくれる女性と真摯に向き合い、経験を積むことが最優先です。
そんなあなたのために、客観的にあなたの恋愛戦闘力を測定する「恋愛偏差値チェッカー」を用意しました。
まずは自分の現在地を把握することから始めましょう。
＼あなたは何問正解できる？／
一人暮らしで彼女を作るための３つのマインドセット
彼女ができない原因がわかったところで、続いて彼女を作るために持つべき3つのマインドセットについて解説します。
考え方が変われば、行動が変わり、結果も必ず変わります。
これらのマインドセットをインストールすることで、あなたの恋愛活動の迷いが一掃されるはずです。
実際に、正しいマインドセットを身につけたことで、多くの非モテ男性が理想の彼女をゲットしています。
あなたもまずは思考から変えていきましょう。
一人暮らしは彼女づくりに有利
まず大前提として、一人暮らしは実家暮らしに比べて、彼女作りにおいて圧倒的に有利です。
なぜなら、女性に「自立している」という好印象を与えられるから。
金銭面、精神面、そして生活面での自立は、将来を考える女性にとって大きな安心材料になります。
また、一人暮らしの女性の多くは寂しさを感じています。
一人暮らしという共通点で話を盛り上げることができれば、寂しくて彼氏が欲しい女性の心をつかむこともできるでしょう。
さらに、最大のメリットは「家に誘いやすい」こと。
家族の目を気にせず、二人きりの空間を作れるのは一人暮らしの特権です。
一人暮らしで寂しく感じるのは自然なこと
仕事から疲れて帰宅したとき、静まり返った部屋で一人、コンビニ弁当を食べる…。
ふと、「俺、何やってるんだろう」と寂しさに襲われる。そんな経験はありませんか？
安心してください。一人暮らしで寂しさを感じるのは、至極当然のことです。
研究では、孤独がストレスホルモンを増加させ、心身の健康に悪影響を与えることが示唆されています。
例えば、慶應義塾大学医学部は社会的孤独が動脈硬化を促進する仕組みを解明したと発表しています。
(出典：慶應義塾大学医学部)
彼女を作ることは、あなたの心と体の健康にとっても重要な課題なのです。
大切なのは、その「寂しい」「彼女が欲しい」という感情を、あなたを行動へと突き動かすガソリンにすることです。
恋愛より仕事を優先すべき場合もある
「彼女が欲しい」という気持ちが強くても、場合によっては恋愛より仕事を優先すべき時期もあります。
例えば、入社して間もない時期や、大きなプロジェクトを任されているとき。
まずは仕事の基盤を固め、自分に自信をつけることが先決です。
経済的、精神的な安定があってこそ、恋愛にも余裕が生まれます。
年齢が上がれば上がるほど、男性には経済力や頼りがいが求められるのもまた事実。
中途半端な状態で恋愛市場に飛び込むより、まずは自分の武器を磨き上げることに集中しましょう。
その努力は、必ず未来の恋愛に繋がります。
＼あなたは強者？それとも恋愛弱者？／
女性を惹きつけて彼女を作る3ステップ
マインドセットが整ったら、いよいよ具体的な行動に移ります。女性を惹きつけ、彼女を作るためのステップは3つです。
この3つのステップを一つずつ着実にクリアしていくことで、あなたの恋愛偏差値は確実に向上します。
この3ステップは、いわば彼女作りの「骨格」です。
より具体的な肉付けの方法を知りたい場合は、爆速で彼女ができる5ステップセミナーへの参加をオススメします。
再現性の高いノウハウで、あなたの恋愛が最短で成功に近づきますよ。
ステップ１：清潔感・自信のある外見に整える
恋愛の土俵に上がるために、まず取り組むべきは外見を整えることです。
「人は見た目が9割」と言われるように、第一印象で「ナシ」と判断されてしまっては、内面の魅力を見てもらうチャンスすらありません。
私も長らく通っていた床屋でなく、初めて美容院に行った時は、ものすごく緊張したのを覚えています。
「場違いではないのか…」と。
でも勇気を出して「女性にウケる感じでお願いします」と伝えたら、1時間後には全く知らない自分がいました。
その日を境に、知り合いの女性が
- 会話中私をじっと見つめてきたり
- ニコニコしていることが増えたり
- 倉庫に一人でいる私をわざわざ追いかけてきたり
と、明らかに反応が変わりました。外見を変えることは、自信をつけるための最も手軽で強力な方法だと実感しました。
外見を整える方法は以下の3ステップです。
- 髪は美容院で切ってもらう
- 自分のイメージに合った服をジャストサイズで着る
- 姿勢よく、落ち着いたふるまいを意識する
これから一つずつ解説していきます。
なお、女性に好かれる清潔感についてはこちらで解説しています。
髪は美容院で切ってもらう
「髪は顔の額縁」と言われるほど、髪型は人の印象を大きく左右します。
1000円カットで済ませているなら、今すぐお洒落な美容院を予約してください。
大丈夫です。「女性にウケる感じで、自分に似合う髪型にしてください」と伝えれば、プロがあなたに最適なスタイルを提案してくれます。
大切なのは、「自分を変えたい」という意思を伝え、プロに任せる勇気を持つことです。
それだけで、あなたの印象は劇的に変わります。
自分のイメージに合った服をジャストサイズで着る
髪型に次いで服も自身のイメージに影響するため、清潔感のあるものに整えておきましょう。
清潔感のない男性は女性から相手にされにくいです。
ヨレヨレのTシャツや、サイズの合っていない服を着ていませんか？
また、ファッションに自信がないなら、避けるべきは「チェックシャツ」。
お洒落に着こなすのは難易度が高く、一気に「オタクっぽい」印象を与えてしまいます。
まずは無地のシンプルなシャツやTシャツ、そして自分の体型に合ったパンツを選ぶのが無難かつ効果的です。
姿勢よく、落ち着いたふるまいを意識する
意識すべきは、胸を張り、ゆっくりと堂々と行動すること。それだけで、「落ち着きのある大人の男性」という印象を与えることができます。
自信のなさは、猫背やキョロキョロとした視線、早口といった振る舞いに表れます。
女性はそうした些細なサインから、あなたの頼りなさを敏感に感じ取ります。
日頃から姿勢を意識し、カフェでの注文や店員さんとの会話など、小さな成功体験を積み重ねていきましょう。
ステップ２：女性との出会いを増やす
外見が整ったら、次はいよいよ出会いの数を増やしていくフェーズです。
どれだけ魅力的になっても、女性と出会わなければ恋愛は始まりません。
- 出会いの場に行って、女性と知り合う
- 女友達をつくって女性との会話に慣れる
これから一つずつ解説していきます。
出会いの場に行って、女性と知り合う
大切なのは、「自分に合った場所で、とにかく行動量を担保する」こと。
マッチングアプリ、趣味のサークル、友人の紹介など、現代には出会いの選択肢が溢れています。
極論、「100人に振られてこよう」というマインドで、失敗を恐れずにどんどんアプローチしていきましょう。
その圧倒的な行動量が、あなたを成功へと導きます。
女友達をつくって女性との会話に慣れる
いきなり本命の女性と話すのが難しいなら、まずは「女友達」を作ることから始めるのがオススメです。
恋愛感情を抜きにして女性と話すことで、女性特有のコミュニケーションのテンポや考え方を肌で学ぶことができます。
職場や趣味の場で、まずは気軽に話せる関係を目指しましょう。
「女性にはオトコとして見られないと意味がない」と考えるのは間違いです。
まずは人として好かれること。
私自身も、昔は女性と全く話せない非モテでしたが、意識を変えることで克服できました。あなたにも必ずできます。
ステップ3：女性をラブモードにするための会話術を磨く
出会いの機会を恋愛のチャンスに変える、そのために最後に必要なのが会話術です。
ただの「いい人」で終わらず、女性に「オトコ」であることを意識させ、恋愛感情を抱かせる「ラブモード構築術」を身につけましょう。
- 相手の話をよく聞いて、共感する
- オトコであることを戦略的に意識させる
- 女性の本心を見抜いて、脈があれば積極的に誘う
これから一つずつ解説していきます。
相手の話をよく聞いて、共感する
モテる男は例外なく「聞き上手」です。
女性の話に真剣に耳を傾け、「大変だったね」「それは嬉しいね」と感情に寄り添うのが大切です。
これにより、女性は「この人は私のことを理解してくれる」と心を開きます。
特に有効なのが、「なぜ？」という深掘りの質問です。
相手の価値観や考え方を引き出し、会話を深めることで、二人の距離は一気に縮まります。
オトコであることを戦略的に意識させる
会話の中に、さりげなく男性性を感じさせる要素を盛り込みましょう。
ただ優しいだけでは、便利な「いい人」で終わってしまいます。そこで例えば、
- 将来の夢や趣味・仕事への情熱を語る
- 「〇〇ちゃんみたいな子が彼女だったら、毎日楽しいだろうな」といった好意の小出しをする
ことで、女性はあなたを「男性」として意識し始めます。
この「友達モード」から「ラブモード」への切り替えが、彼女を作る上で極めて重要です。
女性の本心を見抜いて、脈があれば積極的に誘う
「女性の言葉ではなく行動を見ろ」これは恋愛における鉄則です。
女性は本音と建前を使い分ける生き物。「今度行けたら行こうね」という言葉を鵜呑みにしてはいけません。
見るべきは、LINEの返信が早いか、次のデートの提案をしてくるか、といった具体的な「行動」です。
そこに脈ありサインを感じたら、迷わずデートに誘いましょう。
タイミングを逃さず、男らしくリードすることが、チャンスを掴む鍵です。
女性からの脈ありサインを見抜く自信がない方のために、女性心理のプロが監修した「脈あり度診断テスト」を用意しました。
科学的根拠に基づいた診断で、あなたの恋をサポートします。
>>【彼女の作り方完全版】属性別・年代別に徹底解説！あなたに彼女ができない理由も
忙しい一人暮らし男性にオススメの女性との出会いの場5選
そんなあなたのために、忙しい一人暮らしの男性でも効率的に出会える場を5つ厳選しました。
マッチングアプリ
結論、最も効率的でオススメなのがマッチングアプリです。
スマホ一つあれば、通勤中の5分、寝る前の10分といったスキマ時間で出会いを探せます。
何より、登録している女性は全員「彼氏が欲しい」と思っているため、恋愛に発展しやすいのが最大のメリット。
月額4,000円程度の投資で、人生を変える出会いが手に入るなら、これほどコスパの良い自己投資はありません。
プロフィールを作るのが面倒くさい時は、オトメケンが開発したAIに任せてしまうのも一つの手です。
数分で女性ウケ抜群のプロフィールが完成しますよ。
趣味の集まり
フットサルやボードゲーム、カメラなど、あなたが夢中になれる趣味のサークルやイベントに参加するのも良い方法です。
共通の話題があるため女性と自然に会話が弾み、楽しみながら出会いを探せます。
大切なのは、女性ウケを狙うのではなく、自分が本当に楽しめるものを選ぶこと。
あなたが心から楽しんでいる姿こそが、女性にとって最も魅力的に映るのです。
友人の紹介
信頼できる友人や知人からの紹介は、安心感が非常に高い出会い方です。
事前に相手の人柄がある程度わかるため、ミスマッチが起こりにくいのがメリット。
日頃から周囲に「彼女募集中」であることを公言しておきましょう。
あなたの誠実な人柄が伝わっていれば、きっと素敵な縁を繋いでくれるはずです。
ゴミ拾いなどの地域のイベント
少し意外かもしれませんが、地域のボランティア活動なども出会いの穴場です。
特にゴミ拾いなどのイベントは、参加のハードルが低く、自然な共同作業を通じて連帯感が生まれやすいのが特徴です。
実際、私の知り合いには、ゴミ拾いがきっかけで年下の女性と出会って結婚した30代後半の方がいます。
「社会貢献に関心がある」という真面目で誠実な人柄をアピールできるというメリットもあります。
料理教室といった習い事の場
料理教室や英会話スクールといった習い事の場も、出会いの宝庫です。
「スキルアップ」という共通の目的があるため、仲間意識が芽生えやすく、自然な形で親密な関係に発展しやすいです。
特に料理教室は、生活力の高さをアピールできる絶好の機会。女性からの
という言葉が、二人の距離を縮めるきっかけになるでしょう。
【後悔するかも】オススメしない彼女づくりの戦略
彼女を作るためには、正しい努力が必要です。
しかし、多くの男性が良かれと思ってやっていることが、実は遠回りだったり、逆効果だったりします。
ここでは、あなたが貴重な時間を無駄にしないために、オススメしない彼女作りの戦略を4つ紹介します。
もし、一つでも当てはまっていたら、すぐに改めることをオススメします。
自然に出会いが訪れるのを待つ
これは既にお伝えした通りですが、「自然に出会いが訪れるのを待つ」のは最もやってはいけない戦略です。
社会人になってからの「自然な出会い」は、奇跡に近いと心得てください。
待っているだけで白馬の王子様が現れるのは、おとぎ話の中だけ。
現実世界では、自ら行動した者だけが、理想のパートナーシップを手に入れることができるのです。
「自然な出会い」がどの位ありうるのかはこちらで解説しています。
自信をつけるために風俗でDTを卒業する
この考えに陥る男性は少なくありません。しかし、これは百害あって一利なしです。
お金で得た一時的な自信は、本物の自信にはなりません。
むしろ、女性との間に感情の通わない関係を築くことで、あなたの心はさらに傷つき、女性不信を悪化させる可能性すらあります。
自信は、一人の女性と真摯に向き合う中でしか育まれません。
自分のためになるDTの卒業方法はこちらで解説しています。
友達からの紹介だけに頼る
友人の紹介は質の高い出会いが期待できる一方、それだけに完全に依存するのは危険です。
友人の人脈にも限りがありますし、いつ紹介してもらえるかもわかりません。
他力本願ではなく、あくまで出会いの選択肢の一つとして捉え、マッチングアプリなど他の手段と並行して活動することが重要です。
恋愛テクニックばかりに頼る
恋愛テクニックを学ぶこと自体は悪いことではありませんが、依存しすぎるのは本末転倒です。
小手先のテクニックは、あなた自身の魅力という土台があって初めて活きるもの。
外見を磨いたり、会話力を高めたりといった本質的な努力を怠り、テクニックだけで女性の心を動かそうとしても、すぐに見透かされてしまいます。
その答えは、Amazon Kindle恋愛カテゴリ1位を獲得した書籍「恋愛の5教科7科目」に全て詰まっています。
テクニックではない、男としての根本的な魅力を手に入れてください。
最短ルートで彼女を作るために恋愛偏差値を上げよう
ここまで、一人暮らしの男性が彼女を作るための具体的な方法を解説してきました。
- 外見を磨く
- 出会いの場を広げる
- 会話術を身につける
これらを実践すれば、あなたの状況は間違いなく好転します。
しかし、最短ルートで、かつ理想の彼女を作りたいのであれば、最終的に最も重要なのは「恋愛偏差値」を高めることです。
恋愛偏差値とは、女性心理の理解度、コミュニケーション能力、自己肯定感などを総合した、あなたの「人間的魅力」そのもの。
この偏差値が高ければ、どんな状況でも女性を惹きつけ、幸せな関係を築くことができます。
以前、LOSに来られた28歳のSEのクライアントさんも、あなたと全く同じ悩みを抱えていました。
「出会いがない、時間がない、自信がない」と。
しかし彼は、LOSで学んだことを素直に実践し、3ヶ月後には笑顔で「彼女ができました」と報告に来てくれたそうです。
これまで彼女ができたことがない方でも、再現性高く・より早く彼女を作るための5つのステップを解説する無料セミナーがあります。
- 彼女ができない根本的な原因がわかる
- 女性に好かれる男の3大要素がわかる
- 最短で彼女を作るための具体的な5ステップがわかる
あなたも彼らのように、人生を変える一歩を踏み出してみませんか？
一人暮らしの彼女の作り方についてのよくある質問
Q. 一人暮らしで寂しいと感じるのはおかしいですか？
A. いいえ、むしろ自然な感情です。
仕事で疲れて帰った時や、休日に一人で過ごしている時に寂しさを感じるのは多くの人が経験することです。
大切なのは、その感情をネガティブに捉えず、彼女を作るための行動のエネルギーに変えることです。
Q. 社会人になると本当に出会いはないのでしょうか？
A. 待っているだけでは、出会いはほとんどありません。
学生時代とは異なり、意識的に行動しなければ人間関係は広がりにくいのが現実です。
しかし、本記事で紹介したマッチングアプリや趣味のサークルなどを活用すれば、学生時代以上に出会いの選択肢を広げることが可能です。
Q. 20代後半で恋愛経験がないのはヤバいですか？
A. ヤバいかどうかは、あなたのこれからの行動次第です。
危機感を持つことは大切ですが、悲観的になる必要はありません。
正しい知識を学び、一つずつ行動に移していけば、年齢や経験は関係なく彼女を作ることは十分に可能です。
むしろ、変な癖がついていない分、素直に知識を吸収できるというメリットもあります。
Q. 彼女の作り方がわかりません。何から始めればいいですか？
A. まずは「外見を整える」ことから始めてください。
髪を美容院で切り、清潔感のある服装を心がけるだけで、女性からの第一印象は劇的に変わります
。恋愛の土俵に立つための準備運動だと考え、すぐに行動に移しましょう。
具体的な方法は本記事の「女性を惹きつけて彼女を作る3ステップ」で詳しく解説しています。
AIの利用に関する開示
この記事の一部は、読者に有益な情報を提供するため、AIの支援を受けて作成されています。ただし、最終的な編集と主張はすべて、東大卒恋愛コンサルタントAPPLIの監修のもとで行われています。
参考文献・引用元
- 内閣府男女共同参画局(2022), 『令和4年版 男女共同参画白書』.
- Nature ダイジェスト(2023), 『孤独はなぜ不健全なのか』.
恋愛は勉強さえすれば誰でもできます
「恋愛は受験勉強と一緒」というコンセプトで11年にわたり活動してきたオトメケン編集長APPLIが、女性から合格をもらうために対策が必要な5教科7科目を電子書籍にまとめました。
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恋愛の5教科7科目ではこんなことが学べます↓
- 第一志望の女性に合格をもらうために必要な5つの傾向と対策
- 女性との会話＝英語を話すようなもの！？その真意とは？
- あなたの恋愛偏差値を決定づける2つの変数
- モテたいなら女子力を高めなさい！？女装までした男の話
- 大人の恋愛に「保健体育」が外せない理由と対策方法
彼女を作るためのエッセンスを詰め込んだ恋愛の5教科7科目はこちらから今すぐダウンロードできます。
編集長APPLIからのメッセージ
かつて僕は女性に「キモい」と言われ、初彼女とは半年も付き合ってキスすらできずに振られました。
あまりにショックで1ヶ月ほど寝込みましたが、「このままじゃマズイ」と一念発起。
最大の苦手科目である恋愛を攻略するべく様々な女性の生態調査を続けてきました。
その結果3ヶ月後には童貞を卒業することに成功。さらにその後もたくさんのカワイイ子や美女たちと夜をともにしてきました。
今ではそういった「女遊び」は卒業して、本当に良い恋愛とは何かを追求しています。
そんな超ヘタレだった僕が「モテの先にある幸せ」を研究した成果を一冊に詰め込んだ彼女作りの教科書。
それが「恋愛の5教科7科目」なのです。
もしあなたが以下のような悩みを抱えているなら…
- マッチングアプリで女性からいいね！が来ない
- デートに誘った途端ブロックされる
- ぶっちゃけ女性が怖い
- DTをバカにされ続けるのはもうゴメンだ
- 男としての自信をつけたい
僕も全く同じ悩みを抱えていたので、その気持ちは痛いほどよくわかります。
ですが、恋愛の5教科7科目を読めば、それらの悩みを解消するためのヒントを得られるでしょう。
見事Kindle恋愛カテゴリにて1位を獲得したので、ベストセラー記念キャンペーンとして無料プレゼント中！
もし昔の僕と同じような悩みをお持ちならぜひとも手にとってみてください。
※Amazon本社から警告があった場合、予告なく無料公開を中止します
この記事を書いた人
製造業の研究職を務める30代前半のエンジニアです。
「年齢のせいか以前のようにはマッチしない」と途方に暮れていました。
恋愛最適化予備校（LOS）に入会するまでは…
入会から2か月強で彼女ができました。しかも相手は、「心から付き合いたいと思っていた」女性です…！
ウェブライティングはまだまだ修行中ですが、少しでも多くの人に役立てるよう頑張っていきます！
趣味：ゲーム、読書、筋トレ