【完全ガイド】彼女の作り方を忘れたあなたへ。恋愛ブランクを乗り越える5つのステップ

この記事のポイント

\ 恋愛1年生のための必読書!! /

恋愛の5教科7科目


草食くん
昔は普通に彼女いたのにな…
草食くん
どうやって女性と仲良くなってたか、本当に思い出せない…

この記事では、「彼女の作り方を忘れた…」と悩む男性が、再び彼女を作ってラブラブな毎日を送るための具体的なアクションについて解説しています。

あわせて、そもそもなぜ長年彼女がいないのかという根本的な理由や、恋愛ブランクがある男性がやりがちなNG行動についても解説していきます。

「昔は彼女がいたのに、今はどうアプローチすればいいか全く分からない…」と感じている男性はぜひ最後まで読んでください。

先に結論をお伝えすると、「本気で彼女が欲しい」なら、過去のプライドを捨て、今の自分の恋愛偏差値を直視するのが一番おすすめですよ
東大卒恋愛コンサルタントAPPLI編集長APPLI
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目次

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あなたに長年彼女がいない理由

あなたに長年彼女がいないのには、明確な理由があります。

結論から言うと、過去の数少ない成功体験に囚われて、今のあなた自身の市場価値と、恋愛市場そのものの変化を直視できていないからです。

「昔はできた」というプライドが、現実から目を背けさせているのかもしれません。

あなたに長年彼女がいない根本的な理由は、主に以下の3つに集約されます。

それでは1つずつ解説していきます。

耳の痛い内容もあるかもしれませんが、あなたが今のままでいる間にも、時間は刻一刻と過ぎています。

恋愛は年齢を重ねるほど不利になるという残酷な現実も知っておいてください。

昔彼女ができたのはたまたまだったから

あなたに昔彼女ができたのは、残念ながら実力ではなく「たまたま」だった可能性が非常に高いです。

学生時代は、意識しなくても毎日顔を合わせる環境がありましたよね。

その「強制的な接触回数」が、偶然の恋愛を生み出していただけなのです。

  • 文化祭の準備で一緒に頑張ったから、なんとなく付き合うことになった。
  • 周りの友人に紹介されて、断る理由もなかったから付き合った。

社会人になった今、その特殊な環境はもうありません。

過去の成功体験は再現性のない「ラッキーパンチ」だったと認め、ゼロから学び直す謙虚さが必要です。

再現性のある恋愛スキルを身につけたいならば、まずは恋愛の5教科7科目で恋愛の全体像を掴むことから始めましょう。

努力しなくても彼女ができると思っているから

草食くん
いつか自然に出会えるはず
草食くん
昔できたんだから、今もそのうち…

そんな甘い幻想を抱いて、具体的な努力を怠っていませんか?

断言しますが、彼女を作るには、そのための努力が必要です。

第一の理由は、先述のように、学生時代とは違い、社会人には新しい人と出会う機会が圧倒的に少ないからです。

会社と自宅の往復だけでは、女性との接点はなかなか生まれません。

運命の出会いをただ待つことがどれだけ非効率なのかはこちらの記事で根拠を示しています。

社会人はただ待つのでなく、積極的に女性と出会う努力が必要です。

第二の理由は、あなたが休んでいる間にも、ライバルとなる他の男性たちは自分を磨き、積極的に出会いの場に足を運んでいるからです。

彼らは日々、自分の魅力を高める努力をしています。

  • マッチングアプリで女性にアプローチしたり
  • 美容院で髪型を整えたり
  • 趣味のサークルに参加したり

行動しないことは現状維持ですらなく、相対的にあなたの市場価値を下げる「後退」を意味するのです。

だからこそ待つのではなく、今すぐ行動を始めましょう。

彼女に対する理想が高くなっているから

草食くん
美人で、性格が良くて、価値観が合って、料理上手で…

女性に求める理想が高いほど、彼女を作るのは難しくなります

それらの条件を満たす女性が減るのと、相手からもその分条件を要求されるからです。

すべての条件が理想通りにそろう女性は、現実にはそうそういません。

仮にいたとしても、そんな女性は、当然ながら多くの男性からアプローチを受けます。

その中で選ばれるためには、あなた自身も同じレベルの魅力を備えていなければなりません。

このように、理想を追い求めるほど、出会いの間口がどんどん狭くなってしまうのです。

実は、相手に求める条件の多さは、あなた自身の自信のなさの裏返しであることが多いのです。

自分に足りない部分を、パートナーのスペックで補おうとしてしまうんですね。

実際僕の経験としても、長年彼女がいない人ほど、彼女に求める条件が高くなる傾向があります。

まずは理想のフィルターを外し、多くの女性と会ってみることが重要です。

ちなみに、アラサー婚活女子のリアルな本音を知ると、いかに自分の理想が現実と乖離しているか痛感させられますよ。

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彼女の作り方を忘れた男性が彼女を作る上で意識すべきポイント3選

ここまで、あなたに長年彼女がいない理由を解説してきました。

耳が痛い内容も多かったかもしれません。

しかし、過去のプライドを捨て、今の自分を正しく認識することができれば、半分成功したも同然です。

ここからは、あなたが再び恋愛市場で戦うために、絶対に意識すべき3つのポイントを解説します。

これらのポイントを意識するだけで、あなたの行動の質は劇的に変わります。

特に「失敗を恐れない」マインドは重要です。

多くの男性が女性心理を理解できずに失敗を繰り返します。

あなたの女性心理の理解度がどのぐらいか分かる簡単なテストはこちらから受けられます。

それでは1つずつ解説していきます。

一度理想を下げて、恋愛経験を増やす

今のあなたに最も必要なのは「理想の彼女」ではなく「圧倒的な経験値」です。

仮にいきなり理想の女性とのデートにこぎつけても、恋愛能力が衰えた状態では失敗するのが目に見えています。

また、女性とのデートのN数を増やした方が、最終的に良いデートができるようになります。

統計学的には、平均μと標準偏差σはNが多い方が正確に推定できますよね。

N数を増やすことで

・女性の一般的なふるまい(μ)か、

・その人だけ(σによるばらつき)

なのかの判断がつくようになります。

たとえタイプでなくても、女性との会話やデートの経験そのものが、あなたのコミュニケーション能力や対応力を飛躍的に向上させます。

N数を稼ぐだけでなく、外れ値(と言っては失礼ですが)の対応経験もがあれば鬼に金棒です。

女性とのデートは、あなたにとって最高の恋愛教材です。

まずは練習試合を重ねるつもりで、少しでも多くの女性と会う機会を作ってください。

その経験が、本命の女性が現れたときにあなたを助ける最大の武器になります。

恋愛経験のブランクを隠そうとしない

草食くん
彼女いない歴が長いなんて言ったら、引かれるんじゃないか…

そんな不安から、つい見栄を張って恋愛経験が豊富かのように振る舞おうとしていませんか?

実際、僕自身も、「恋愛経験が多いフリ」をしているうちは恋愛がうまくいきませんでした。

会話、デート中の振る舞いに関する女性からの期待値が上がるからです。

「恋愛経験豊富なはずなのに、なんか振る舞いがスマートじゃないし、微妙だな」

「恋愛経験が豊富な人なら、ここで押してくるのに、来ないってことは脈なしなのかあ…」

今だからわかるのですが、女性にこのように思われてチャンスを逃していました。

下手に嘘をつくよりも、「久しぶりのデートだから、すごく緊張してる」と正直に伝えた方が、よほど誠実さが伝わります。

女性は、男性が思う以上に嘘や見栄に敏感です。

経験がないことを隠そうとする態度は、余裕のなさとして見透かされてしまいます。

あなたの弱さを素直に自己開示することで、女性側も

女性
誠実な人だな
女性
かわいいところもあるんだな

と心を開きやすくなるのです。

勇気を持って、ありのままのあなたで勝負しましょう。

彼女いない歴3年を武器にして彼女を作る方法はこちらで解説しています。

失敗を恐れない

恋愛ブランクがあるあなたが、最初から全てうまくいくことなどあり得ません。

  • メッセージが返ってこない
  • デートが盛り上がらない
  • 2回目に繋がらない…etc

これからたくさんの「失敗」を経験するでしょう。

しかし、その一つ一つの失敗は、あなたを成功に導くための貴重な「データ」なのです。

「100人に振られてくる」くらいの覚悟で、行動量を圧倒的に増やすことです。

100回のうちの1回の失敗なら、大したダメージにはなりませんよね。

失敗を恐れて何もしないことこそが、最大のリスクだと肝に銘じてください。

僕自身も、数え切れないほどの失敗の先に今があります。

僕の恥ずかしすぎる過去の失敗談を読めば、あなたもきっと勇気が出るはずですよ。

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【実践編】彼女の作り方を忘れた男性が恋愛を始めるための具体的な5つの行動計画

マインドセットは整いましたか?ここからは、いよいよ具体的な行動計画です。

「彼女の作り方を忘れた」男性が、彼女を作るためにやるべきことを5つに分解しました。

一つずつ着実に実行すれば、恋愛ブランクがあっても必ず彼女ができます。

正しい戦略と戦術を学ぶことが、成功への最短ルートです。

なお、より体系的な彼女作りの知識を学びたい場合は、Amazon Kindleでも1位を獲得した「恋愛の5教科7科目」を無料で受け取ってください。

それでは、計画1から詳しく解説していきます。

計画1:今の「彼女を作る能力」を棚卸しする

最初の計画は、敵を知り己を知ることから始めます。

つまり、今のあなたが恋愛市場でどのレベルにいるのか、その「現在地」を客観的に把握することです。

多くの男性がこれを怠り、「昔はできたから」という根拠のない自信で戦おうとして玉砕します。

まずは、以下の4項目を10点満点で自己採点してみてください。

  • 清潔感(髪型、肌、爪、服装、匂いは万全か?)
  • 出会いの量(月に1人以上、新しい女性と知り合っているか?)
  • 会話力(女性との1対1の会話で、1時間以上盛り上げられるか?)
  • 行動力(「面倒くさい」を理由に行動を先延ばしにしていないか?)

合計点数が20/40点と半分以下なら、まずは恋愛の基礎体力をつけることから始める必要があります。

選択式の質問に答えるだけで自分の恋愛偏差値が分かるテストはこちらから受けられます。弱点が明確になりますよ。

計画2:女性に好かれる外見へ改善する

出会いの場に赴く準備として、外見の改善は必須項目です。

どんなに内面が素晴らしくても、外見で「ナシ」と判断されれば、その先はありません。

実際、初デートで「髪はぼさぼさ、服はよれよれ」女性が来た時、あなたは「内面は素晴らしいかもしれないから、話してみよう!」と思うでしょうか。

さらに言うと、女性は男性が思っている以上に、男性の外見を厳しくチェックしています。

ここでは、女性に好印象を与えるための2つのポイントを解説します。

  • 女性が求める清潔感を出す
  • 髪型とファッションを見直す

この2つを改善するだけで、女性からの反応は劇的に変わります。

それでは、具体的に見ていきましょう。

女性が求める清潔感を出す

女性が男性に求める外見の要素で、最も重要なのが「清潔感」です。

これはイケメンかどうかとは全く別の話です。

  • 髪がボサボサ
  • 爪が長い
  • 鼻毛が出ている
  • 服がヨレヨレ
  • 口臭がする…。

これらに一つでも当てはまっていたら、一発で恋愛対象外の烙印を押されます。

草食くん
毎日お風呂に入ってるから大丈夫!

その「大丈夫」が一番危険です。

上のリストを見ると分かる通り、「お風呂に入って得られる、実際の清潔さ」と「清潔感」とは別物なのです。

自分では気づかないうちに、女性を不快にさせている可能性は十分にあります。

もう一度、鏡の前で自分の全身を隅々までチェックしてみてください。

女性目線での「モテる男の清潔感」の具体的な出し方についてはこちらで徹底的に解説しています。

髪型とファッションを見直す

清潔感と並んで重要なのが、髪型とファッションによる第一印象です。

まず髪型ですが、1000円カットで済ませているなら今すぐ美容院を予約してください。

実のところ、髪型を整える効果は絶大です。

僕は長らく、床屋で髪を切ってもらっていました。

大学在学中、ふと思い立って美容院で髪を切ってもらったのですが、後日サークルに行くと、

  • 女性が遠くからじっとこちらを見ていたり
  • 雑談するときも、以前よりニコニコしていたり
  • 誰もいない体育倉庫に私が入った後、一年生女子が私を追いかけて入ってきたり

と大きな変化がありました。

プロに「女性ウケする感じで」とオーダーするだけで、あなたの印象は劇的に変わります。

また、「彼女の作り方を忘れた」と感じていて、その解消のために社会人の恋愛を学んでいる男性にとって、ファッションも重要なポイントです。

学生時代に比べると、ファッションに使えるお金が増えているからです。

実際、高校時代に異性と会う機会のほとんどは、制服を着ている学校だったと思います。

また、大学に進学すると私服で通うようになりますが、社会人ほど服にお金をかける余裕はなかったでしょう。

このような環境では、ファッションによる差はあまり出ません。

しかし社会人になると、経済的に余裕が生まれる分、ファッションの自由度が高まり、服装のセンスが他の男性との大きな差になります。

草食くん
じゃあ、ファッションにお金をかければいいの?

実のところ、ファッションでまず大切なのはブランドやデザインではなく「サイズ感」です。

ダボダボでもピチピチでもない、自分の体に合ったジャストサイズの服を選ぶだけで印象が整い、スマートに見えます。

白シャツに黒のパンツなど、シンプルな服装で十分です。

ブランド品でなくても、ユニクロやGUで十分に好印象を与えられます。

まずは、「ダサい」と思われないことを目標にしましょう。

計画3:3つのトレーニングで内面を磨く

外見を整えたら、次は内面を磨く番です。

いくら見た目が良くても、会話がつまらなかったり、ネガティブな発言ばかりでは女性は離れていきます。

女性に「この人といると楽しい」「もっと一緒にいたい」と思わせるための内面トレーニングを3つ紹介します。

  • 成功体験を積み重ねて自信をつける
  • 聞くを7割/話すを3割で会話する
  • 共感して聞き、ポジティブな話をする

これらは日々の意識で変えていくことができます。

それでは1つずつ見ていきましょう。

成功体験を積み重ねて自信をつける

恋愛ブランクが長いと、どうしても自信を失いがちです。

しかし、自信のないオドオドした態度は、女性にとって全く魅力的に映りません。

自信を取り戻すために有効なのが、「小さな成功体験」を積み重ねることです。

どんなに些細なことでも構いません。

自分で決めた行動を達成できた自分を、まずは褒めてあげましょう。

草食くん
今日は美容院を予約できた
草食くん
新しい服を買った
草食くん
アプリで1人にいいねを送れた

その積み重ねが、揺るぎない自信に繋がっていきます。

聞くを7割/話すを3割で会話する

自分の話は3割、相手の話を7割聞くくらいのバランスを意識してください。

女性は自分の話を聞いてほしい生き物です。

  • 女性の話に真剣に耳を傾け
  • 適切な相槌を打ち
  • 話を深掘りする質問を投げかける

ただそれだけで、女性は「この人は私のことを理解してくれる」と感じ、あなたに好意を抱きます。

あなたが面白い話をする必要は全くありません。

なお、女性を虜にする「聞き上手」の具体的なテクニックはこちらで詳しく解説しています。

①面白い話を準備する手間/すべる恐怖感が減るし、②女性心理がより理解できるし、③女性は喜ぶしといいことづくめです。

共感して聞き、ポジティブな話をする

女性が求めているのは解決策ではなく「大変だったね」「ツラかったね」という共感の言葉です。

女性の話を聞く上で、絶対にやってはいけないのが「否定」です。

女性
仕事でミスしちゃって、本当に落ち込んでるの…
草食くん
それは君の確認不足が原因じゃない?次からこうすればいいよ。

初対面の女性にこのような正論アドバイスをするのは最悪です。

まずは相手の感情をそのまま受け止め、共感する姿勢を見せること。

そして、会話全体を通してポジティブな言葉を選ぶように心がけましょう。

一緒にいて前向きな気持ちになれる男性を、女性は手放したくないと思うものです。

計画4:複数のチャネルで出会いを増やす

自分をブラッシュアップできたら、次はいよいよ出会いの場に赴きます。

あなたの今のレベルと目的に合わせて、最も効率的なチャネルを選択することが重要です。

社会人の出会いの場は多岐にわたりますが、やみくもに行動しても時間とお金を浪費するだけです。

ここでは、特に結果が出やすい2つのチャネルに絞って攻略法を解説します。

  • 最効率:マッチングアプリ
  • 自然な出会い:社会人サークル/趣味

それでは1つずつ見ていきましょう。

なお、彼女を作るための出会いの場はこちらで網羅的に解説しています。

最効率:マッチングアプリ

忙しい社会人にとって、マッチングアプリは最も効率的に出会いの母数を増やせる最強のツールです。

登録等の準備を済ませれば、通勤中や寝る前のスキマ時間を使って、多くの女性にアプローチできます。

実際にLOS生もマッチングアプリを主戦場にしており、数えきれないほど「彼女ができた報告」が上がっています。

行動すれば結果はついてきますよ。

もしプロフィール作成で手が止まってしまうなら、魅力的なプロフィールを自動生成してくれるAIツールを使ってみてください。

最初のハードルを越える手助けになります。

自然な出会い:社会人サークル/趣味

草食くん
やっぱりアプリは抵抗がある…

そういう場合は、社会人サークルや趣味のコミュニティに参加することから始めましょう。

共通の趣味があるため会話のキッカケが掴みやすく、自然な形で関係性を築けるのが最大のメリットです。

フットサルやテニス、英会話、料理教室など、何でも構いません。

まずは行動の第一歩として最適です。

ただし、あくまで趣味の場なので、全員が恋愛目的ではない点には注意が必要です。

焦ってアプローチするのではなく、まずはその場を楽しみ、人間関係を構築することに集中しましょう。

その中で自然と仲良くなれる女性が見つかれば、そこから恋愛に発展させていけば良いのです。

計画5:デートを重ねて告白する

外見と内面を磨き、出会いの場に赴いたら、いよいよ女性にアプローチします。

ここからは、女性と出会ってから告白に至るまでの具体的な流れを4つのステップで解説します。

この流れを頭に入れておけば、次に何をすべきかで迷うことはありません。

  • ステップ1:最初のデートを取り付ける
  • ステップ2:デート中の会話で関係を深める
  • ステップ3:2回目、3回目へとデートを重ねる
  • ステップ4:タイミング見極めて良い雰囲気の場所で告白する

それでは、各ステップを詳しく見ていきましょう。

仮に陰キャでも彼女を作れる、より具体的な方法はこちらで解説しています。

ステップ1:最初のデートを取り付ける

何よりもまず、最初のデートの約束を取り付けることがスタートラインです。

出会いの状況に応じて、スマートに誘いましょう。

いずれの場合も、相手の興味や会話の流れを汲み取って誘うのが成功の鍵です。

90%の確率で女性から断られないデートの誘い方も参考にしてください。

マッチングアプリの場合

女性とマッチングしたら、ダラダラとメッセージを続けるのはNGです。

理想は5往復程度のやり取りで、食事に誘うこと。

肉食くん
〇〇さん、イタリアン好きなんですね!僕も好きで、美味しいお店知ってるんですけど、今度一緒に行きませんか?

会話の流れで女性の好みを聞き出しておき、女性が興味を持ちそうなお店を提案して誘ってみましょう。

社会人サークルや合コンなど、グループで知り合った場合

まずはグループ全体で仲良くなり、気になる女性と連絡先を交換します。

その後、タイミングを見て下記のような形で、自然に二人きりのデートに誘い出しましょう。

肉食くん
この前の話の続きがしたいから、今度二人で飲みに行かない?

最初から1対1にこだわらず、段階を踏むことが成功の秘訣です。

ステップ2:デート中の会話で関係を深める

デートに漕ぎ着けたら、次に関係を深めるための会話を意識します。

仕事や趣味といった世間話から始め、徐々に恋愛観や将来の話など、プライベートな話題にシフトしていきましょう。

ここで重要なのが、あなた自身の話もしっかりすること(自己開示)です。

肉食くん
僕は〇〇な恋愛がしたいんですけど、〇〇さんはどうですか?

このように、自分の話を開示した上で質問することで、相手も心を開きやすくなります。

お互いの価値観をすり合わせ、ただの知り合いから「特別な関係」へとステップアップしていきましょう。

なお、女性の心を開きやすくする、自己開示法の詳細はこちらで解説しています。

ステップ3:2回目、3回目へとデートを重ねる

一度のデートで満足せず、継続して会うことで二人の距離は縮まっていきます。

2回目以降のデートは、相手の趣味を口実にするのが効果的です。

肉食くん
映画が好きなら、今度公開される〇〇、一緒に観に行かない?
肉食くん
カフェ巡りが好きなんだ!実は、〇〇に〇〇が有名なカフェがあるんだけど、一人だと入りづらいから良ければ一緒に行かない?

このように、相手の趣味を尊重し、一緒に楽しむ姿勢を見せることで好感度が高まります。

共通の体験は、二人の関係をより強固なものにしてくれます。

ステップ4:タイミング見極めて良い雰囲気の場所で告白する

2回、3回とデートを重ね、お互いに好意があることが確認できたら、いよいよ告白です。

一般的に、3回目のデートが告白のタイミングとしては最適だと言われています。

しかし、最も重要なのは回数ではなく「雰囲気」です。

デートの帰り道、夜景の見える場所など、ロマンチックな雰囲気作りを意識しましょう。

そして、ストレートに「好きです。付き合ってください」と伝えるのが一番です。

自分がどのぐらい脈ありか分からず、不安な方はこちらで相手の好意のレベルを確かめてみてください。

>>【彼女の作り方完全版】属性別・年代別に徹底解説!あなたに彼女ができない理由も

恋愛ブランクがある男性がやりがちなNG行動

ここまで彼女を作るための正しい行動計画を解説してきました。

一方で、恋愛ブランクがある男性が陥りがちな「やってはいけない行動」も存在します。

良かれと思ってやったことが、実は女性をドン引きさせているかもしれません。

ここでは、特にやりがちな3つのNG行動を紹介します。

これらの行動を避けるだけでも、あなたの印象は大きく変わります。

それでは、一つずつ見ていきましょう。

NG行動1:昔の武勇伝を語る

草食くん
昔は結構モテたんだよね
草食くん
元カノがこんな子で…

沈黙が怖くて、つい過去の恋愛の自慢話をしていませんか?

残念ながら、女性はあなたの過去の武勇伝に1ミリも興味がありません。

女性
この人、今に自信がないのかな?
女性
元カノの話とか、気持ち悪い…

むしろ、このようなマイナスの印象を持たれてしまいます。

女性が知りたいのは、過去のあなたではなく「今、目の前にいるあなた」がどんな人間なのか、ということです。

今の仕事への情熱や、これから挑戦したいことなど、未来に向けたポジティブな話をする方が、よほど魅力的に映ります。

過去の栄光にすがるのではなく、今と未来の話で女性の心を掴みましょう。

NG行動2:いきなり告白する

出会って間もない、まだお互いのことをよく知らない段階で、いきなり告白するのは絶対にNGです。

関係性が構築できていない状態での告白は、相手からすれば一方的な「感情の押し付け」でしかありません。

女性は、あなたのことを十分に知らない段階で「好きです」と言われても、

女性
私の何を知っているの…?

と戸惑い、恐怖を感じるだけです。

手順をすっ飛ばして結果だけを求めようとしないでください。

告白は、デートを重ね、お互いの気持ちが十分に高まった段階でするものです。

NG行動3:自虐的になりすぎる

草食くん
俺って全然モテなくてさ…
草食くん
もうおじさんだから…

謙遜のつもりで、こんな自虐的な発言をしていませんか?

残念ながら、自信のなさからくる自虐は、女性にとってただただ「面倒くさい」と思われるだけです。

なぜなら、女性は一緒にいて楽しくなれる、前向きな男性を求めているからです。

女性
この人と一緒にいても暗くなるだけ…
女性
いちいちフォローするの疲れる…

ネガティブな発言ばかりする男性を見ると、このように女性は感じてしまうのです。

たとえ自信がなくても、それを表に出す必要はありません。

堂々とした態度でいることを心がけるだけで、女性からの印象は何倍も魅力的になります。

自虐ではなく、自信を持った振る舞いで女性の心を掴みましょう。

自信のなさを克服し、モテる男が持つ「余裕」を身に着ける方法はこちらで解説しています。

まとめ:行動しなければ「忘れた」は「無理だ」に変わる

「彼女の作り方を忘れた」という悩みは、あなただけが抱える特殊なものではありません。

しかし、その悩みの原因の本質は「忘れた」ことではなく、「社会人という新しいステージでの戦い方を知らず、行動を止めてしまっている」ことにあります。

繰り返しになりますが、学生時代と社会人では、出会いの場も女性へのアプローチ方法も全く違うからです。

「忘れた」という悩みを解決せず、「面倒くさい」「時間がない」と先延ばしにすれば、やがて「もう歳だから無理だ」に変わります。

時間は決して巻き戻りません。その時に後悔しても、もう遅いのです。

重要なのは、今日、この瞬間から行動を始めることです。

この記事で紹介した計画を実行に移せば、あなたの現実は変わり始めます。

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ポイントをしっかり押さえれば、あなたも彼らに続くことができるのです。

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あなたの挑戦を、心から応援しています。

「彼女 作り方 忘れた」についてのよくある質問

Q. 彼女の作り方を忘れた30代はどうすればいいですか?

A. まず「忘れた」のではなく「学生時代と社会人ではルールが変わった」と認識を改めることが第一歩です。

過去の成功体験は一旦忘れ、今の自分の強みと弱みを客観的に分析しましょう。

その上で、マッチングアプリなどを活用して出会いの絶対数を増やし、清潔感を中心とした外見の改善に取り組むことが、最も効果的で現実的な戦略です。

Q. 彼女ができない社会人の根本的な原因は何ですか?

A. 主な原因は「出会いの機会不足」と「行動量の低下」です。

職場と家の往復だけでは、学生時代のような自然な出会いは生まれません。

また、過去の恋愛経験への固執や、無意識に高くなった理想が、新しい出会いへの行動を妨げているケースも非常に多いです。

Q. 久しぶりに彼女を作るための最も重要なコツは何ですか?

A. 「失敗を恐れず、経験値を積む」というマインドセットを持つことです。

恋愛ブランクがあるのですから、最初からうまくいくはずがありません。

一つ一つの出会いやデートを「成功か失敗か」で判断するのではなく、「学びの機会」と捉えましょう。

行動量を増やし、多くの女性と接する中で、自然とコミュニケーション能力は向上していきます。

この記事の作成におけるAIの活用について

当記事は、読者の皆様により価値のある情報を提供するため、構成案の作成や文章の下書き、画像の一部において生成AIを活用しています。

ただし、公開されているすべてのコンテンツは、最終的に編集長であるAPPLI自身の経験と専門的知見に基づき、責任を持って編集・監修を行っております。

AIの活用はあくまで補助的なものであり、記事の正確性、独自性、そして何よりも読者の皆様への誠実さを保証することをお約束します。

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編集長APPLIからのメッセージ

かつて僕は女性に「キモい」と言われ、初彼女とは半年も付き合ってキスすらできずに振られました。

あまりにショックで1ヶ月ほど寝込みましたが、「このままじゃマズイ」と一念発起。

最大の苦手科目である恋愛を攻略するべく様々な女性の生態調査を続けてきました。

その結果3ヶ月後には童貞を卒業することに成功。さらにその後もたくさんのカワイイ子や美女たちと夜をともにしてきました

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